عصر جدید

امروزه درمان انواع مشکلات و ناهنجاری های دندان و فک که توسط ارتودنسی انجام می شود، بیش از پیش محبوبیت پیدا کرده است و افراد را درگیر خود می کند. ارتودنسی دندان انواع مختلفی دارد که شامل ارتودنسی با براکت فلزی، ارتودنسی سرامیکی و ارتودنسی شیشه ای یا اینویزیلاین می شود.

مزایای ارتودنسی دندان چیست؟
ارتودنسی دندان مزایای زیادی دارد که باعث شده است روز به روز طرفداران بیشتری پیدا کند و افراد بیشتری اقدام به درمان دندان و فک خود توسط ارتودنسی کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از مزایای ارتودنسی می پردازیم:

·         می دانیم که بخش زیادی از زیبایی چهره افراد وابسته به لبخند و دندان های فرد است. پس با انجام ارتودنسی و منظم و مرتب شدن دندان ها، زیبایی به دندان ها و در نتیجه چهره فرد بر می گردد که این باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می شود.

·         به دلیل راحت تر شدن هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از ارتودنسی، احتمال پوسیدگی دندان و همینطور عفونت دندان کاهش پیدا می کند.

·         ارتودنسی دندان باعث می شود نیاز به برخی خدمات زیبایی دندان در آینده کاهش پیدا کند.

·         در افرادی که به دلیل نامرتب بودن و سایر مشکلات دندانی دچار مشکل در گوارش غذا بودند، اکنون بعد از آن این مشکل حل می شود.

·         ارتودنسی باعث بهبود تکلم در افراد نیز می شود.

لازم به ذکر است که ارتودنسی در حالت استاندارد هیچگونه عوارضی ندارد مگر اینکه توسط فردی انجام شود که تخصص کافی را در این زمینه نداشته باشد و یا خود بیمار در رعایت بهداشت دهان و دندان خود کوتاهی کند.

هزینه ارتودنسی دندان چقدر است؟
ارتودنسی دندان یک قیمت ثابت ندارد، بلکه با توجه به پارامترهای مختلفی متغیر است که در ادامه به معرفی مهم ترین عوامل تاثیرگذار در قیمت ارتودنسی می پردازیم:

·         نوع و شدت ناهنجاری دندانی

·         نوع ارتودنسی انتخاب شده برای شما

·         سن بیمار

·         منطقه جغرافی کلینیک ارتودنسی

·         طول دوره درمان

بهترین سن برای درمان ارتودنسی چه سنی است؟
ارتودنسی دندان را می توان در هر سنی انجام داد اما متخصصین ارتودنسی توصیه می کنند که در سنین کودکی و در بازه سنی ۶ الی ۸ سالگی این درمان انجام شود. زیرا در این سنین، کودک ترکیبی از دندان های شیری و دائمی در دهان خود دارد و بهترین سن برای پیشگیری و درمان ناهنجاری های اولیه سنین کودکی است.

ابزارهای مختلف ارتودنسی دندان
انواع مختلف ارتودنسی دندان ابزارهای متفاوتی دارند که شامل موارد زیر می شوند:

·         براکت

·         اینویزیلاین (الاینر شفاف)

·         هدگیر ارتودنسی

·         بایت پلیت

·         کش ارتودنسی

·         هربست

·         حلقه ارتودنسی

·         وسیع کننده کام

·         ریتینر یا نگهدارنده ارتودنسی

·         جدا کننده ارتودنسی

·         فضانگهدارنده

در خودروها، انواع سیالات متفاوتی وجود دارد که هر کدام کاربرد متفاوتی دارند، مانند روغن موتور، روغن هیدرولیک، روغن گیربکس و ....

روغن گیربکس که به آن روغن واسکازین و روغن جعبه دنده نیز گفته می شود، یک مایع لغزنده بوده و یکی از مهم ترین سیالات موجود در خودرو است. این روغن روان کننده ای برای بخش های متحرک داخل گیربکس است و همچنین مانع از اصطکاک آنها با یکدیگر می شود. همچنین در جعبه دنده اتوماتیک، این سیال به عنوان خنک‌ کننده و یک سیال لزج عمل کرده که وظیفه انتقال قدرت از موتور به جعبه دنده را دارا می باشد.

نکته ای که درباره این روغن باید دانست این است که این روغن مانند تمامی روغن ها مصرفی است و در زمان های مشخصی لازم است تا تعویض شود وگرنه برای خودرو و سایر قطعات هیوندای، کیا و ... مشکل ساز خواهد بود.

زمان تعویض روغن گیربکس
تمامی اطلاعات روغن گیربکس و زمان تعویض آن در دفترچه راهنمای خودرو نوشته است. به طور معمول روغن گیربکس خودور با جعبه دنده اتوماتیک در حالت عادی باید بین ۵۰ تا ۱۰۰ هزار کیلومتر تعویض شود؛ البته لازم به ذکر است که اگر خودرو در شرایط سخت و تحت فشار قرار گرفته باشد این عدد به ۳۰ هزار کیلومتر تقلیل پیدا می ‌کند. زمان تعویض روغن گیربکس برای خودروهای اتوماتیک نیز هر ۶۰ هزار کیلومتر یکبار است که این عدد در برخی از خودروها به ۱۰۰ هزار کیلومتر نیز می ‌رسد.

بیشتر بخوانید: خودروی هیوندای

عوض نکردن به موقع روغن گیربکس چه عواقبی دارد؟
همانطور که گفتیم وظیفه روغن گیربکس روانکاری و روغن کاری قطعات متحرک گیربکس است و در صورتی که سطح این روغن کم شود (به دلیل نشتی) و یا خاصیت قبلی خود را از دست بدهد، باعث ایجاد اصطکاک بین قطعات و در نتیجه آسیب گیربکس می شود. گیربکس جزو قطعات گران قیمت خودرو به حساب می آید و نادیده گرفتن بررسی ‌های دوره‌ ای آن و عدم تعویض به موقع آن بسیار هزینه بر خواهد بود.

بررسی میزان روغن گیربکس خودرو
در خودروهایی با گیربکس دستی معمولا میله نشانگر سطح روغن قرار داده نشده است و برای بررسی میزان روغن گیربکس باید به تعمیرکار مراجه کرد. اما اگر صاحب خودرویی با گیربکس اتوماتیک هستید، در خودروی شما میله نشانگر روغن قرار داده شده است. برای چک کردن سطح روغن باید در حالی که موتور روشن و در حال گرم شدن است، خودرو را در حالت پارک قرار داده و میله نشانگر را در مخزن روغن کنید و در بیارید.

لمینت و لومینیرز دندان روکش های دندانی هستند که برای پوشاندن برخی عیوب دندان ها و بهبود ظاهر دندان ها و طرح لبخند از آن استفاده می شود که اصطلاحا به هر دوی آنها ونیر گفته می شود. نصب روکش های دندان توسط متخصص ترمیم و زیبایی دندان انجام می شود. این روکش های دندانی با اینکه کاربرد یکسانی دارند اما تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم.

ویژگی های لمینت دندان
در ادامه به معرفی و توضیح مهم ترین ویژگی های لمینت دندان می پردازیم:

در برابر لکه و رنگ مقاوم هستند: یکی از مهم ترین ویژگی های لمینت دندان، مقاوت آنها در برابر لکه و تغییر رنگ است. با اینکه لمینت مشابه مینای دندان است اما از نظر ساختاری مانند لمینت دندان متخلخل نیست، در نتیجه نسبت به سختی (دست کم بعد از 5 سال) دچار تغییر رنگ می شود.

پوشش خوب دندان های شکسته و تغییر رنگ داده شده: لمینت دندان قادر است به خوبی دندان هایی که دچار تغییر رنگ دائمی شده و به هیچ روشی سفید نمی شوند را پنهان کند، اما قدرت لومینیرز دندان در این مورد کم است.

نصب لمینت دندان کمی طولانی است: در مرحله اول و پس از جلسه مشاوره که در طی آن دندانپزشک زیبایی مشکلات قابل درمان شما را بررسی می کنند، نوبت این است که کمی از مینای دندان تراش داده شود تا آماده نصب لمینت شود. در مرحله بعد از دندان های شما قالبگیری می شود و برای ساخت لمینت به لابراتوار فرستاده می شود. پس از گذشت 2 الی 4 هفته روکش ها آماده شده و با کمک مواد مخصوصی به دندان های شما وصل می شود.

هزینه زیادی دارند: قیمت لمینت ها به نسبت سایر روکش ها یا ونیرهای دندانی بالاتر است. قیمت لمینت دندان به طور میانگین و به ازای هر دندان در جهان چیزی بین 950 تا 2500 دلار متغیر است.

 ویژگی های لومینیرز دندان
لومینیرزها به روکش دندان آماده نیز معروف اند و نازک تر و ظریف تر از لمینت دندان هستند.

نیاز به تراشیدن مینای دندان ندارند: لومینیرز روکش دندانی بسیار نازکی است که برای نصب آن نیازی به تراش دادن مینای دندان نیست. به همین دلیل نصب لومینیرز دندان قابل بازگشت است؛ به این معنی که شخص هر گاه بخواهد میتواند لومینیرها را بدون آسیب به مینای دندان بردارد.

ماندگاری بالایی دارند: برخی دندانپزشکان معتقدند که این ونیرهای دندانی چیزی  بین 10 تا 20  سال ماندگار هستند و پس از آن نیازمند تعویض خواهند بود.

منبع: https://www.chalava.ir/

باید بدانید که در ساخت استخر نیاز است تا با پیمانکاری متبحر و گروهی متخصص همکاری کرد تا احتمال خرابی و همچنین تعمیر استخر به حداقل برسد. در این مطلب در ابتدا به طور مختصر 2 سیستم مهم استخر را نام می بریم و سپس به معرفی مهم ترین تجهیزاتی می پردازیم که برای ساخت استخر نیاز است.

سیستم های مهم استخر
·         سیستم تهویه استخر: یک سیستم تهویه هوشمند مناسب به این صورت عمل می کند که با تغییر دمای هوای آزاد، طبق برنامه ریزی سیستم عملکرد هواساز نیز دچار تغییر می شود.

·         سیستم گرمایش استخر: بهترین پیشنهاد برای سیستم گرمایش استخر استفاده همزمان از سیستم گرمایش کف و دهش هوای تازه گرم شده در فضای استخر است.

چه تجهیزاتی برای ساخت استخر نیاز است؟
از جمله تجهیزات مورد نیاز برای ساخت یک استخر استاندارد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

·         پمپ تصفیه

·         فیلتر تصفیه

·         مبدل حرارتی

·         لوله و اتصالات

·         چراغ استخر

·         تجهیزات ضدعفونی کننده استخر ( مانند کلر زن، دستگاه uv استخر و دوزینگ استخر)

·         تجهیزات جانبی استخر (مانند روکش استخر، نربان استخر، آب نمای استخر و ...)

پمپ تصفیه: یکی از مهم ترین تجهیزاتی که در یک ساتخر به کار می رود پمپ تصفیه است. موتور الکتریکی موجود در این پمپ، پروانه موجود را درون محفظه پمپ به حرکت در می آورد و در نتیجه اب به مجاری مختلف منتقل می شود. هنگامی که آب استخر کشیده می شود، از قسمت ورودی پمپ استخر عبور می کند. این قسمت ورودی پمپ شامل سبد صافی و پروانه متصل به شفت است.

فیلتر تصفیه استخر: برای تصفیه آب استخر، آب به وسیله لوله ورودی به محل توزیع مخزن فیلتر وارد می شود. فیلتر بسته به نوع خاک، ماسه، پارچه، دیاتومه و ... باشد، مانع از ورود این ذرات به آب می شود. فشار ورودی و خروجی فیلتر نشان می دهد که تا چه حد پر شده است.

مبدل حرارتی: مبدل حرارتی استخر یکی از مهم ترین قطعات و تجهیزات موجود در استخر است که وظیفه انتقال و کنترل دمای آب استخر را به عهده دارد.

ارزان ترین استخر کدام است؟
استخر 3 نوع بتنی،فایورگلاس و روکش وینیلی هستند که استخرهای روکش وینیلی به نسبت 2 نوع دیگر ارزان تر بوده اما باید بدانید که به همان نسبت سریع تر نیز فرسوده می شوند.

بهترین نوع استخر کدام است؟
نمی تووان به این سوال پاسخ قطعی داد زیرا با توجه به محیطی که می خواهید در آن استهر بسازید و شرایط دیگری متفاوت است. برای مثال اگر می خواهید استخر شما ابعاد بزرگی داشته باشد، بهترین گزینه استخر بتنی است.

مدت زمان ساخت استخر چقدر است؟
مدت زمان ساخت استخر اصولا بین 8 الی 12 هفته است.

زیبایی چهره فرد تا حد زیادی به زیبایی دندان ها وابسته است تا این حد که دندان های زیبا و منظم می توانند زیبایی و جذابیت لبخند را تضمین کنند و برعکس، دندان های به هم ریخته و نامرتب ممکن است زیبایی ظاهر و لبخند افراد را به خطر بیندازند. یکی از روش های زیبا سازی و مرتب کردن دندان ها ارتودنسی دندان است که پس از انجام ارتودنسی، ظاهر بیمار تا حد زیادی تغییر می کند و به کمک آن می توان حتی شدیدترین مشکلات و ناهنجاری ها را درمان کرد.

بعد از اتمام ارتودنسی، در بعضی موارد فرم لب ها عوض شده و برجسته تر به نظر می رسند و ممکن است حتی بعضی از بیماران از انجام عمل جراحی بینی خود منصرف شوند.

منظور از ارتودنسی زیبایی دندان چیست؟
ارتودنسی زیبایی دندان، یک راه حل دندانپزشکی نسبتا قدیمی و محبوب است که از دیرباز در درمان و حل مشکلات دندانی کاربرد داشته است. ارتودنسی دندان نسبت به سایر روش های زیبا سازی دندان ها مانند لمینت، کامپوزیت دندان و روکش های دندانی، زمان بیشتری برای اثر بخشی نیاز دارد اما در عوض یک روش دائمی بوده و نیاز به تمدید و ترمیم ندارد.

روش های انجام ارتودنسی زیبایی دندان
ارتودنسی در حالت کلی به 2 دسته ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود. در ارتودنسی ثابت همانطور که از نامش پیداست، بریس های ارتودنسی به کمک چسب مخصوصی بر روی دندان ها چسبانده شده و ثابت می شوند. این بریس ها تا پایان درمان بر روی دندان قرار می گیرند و امکان درآوردن آنها وجود ندارد. ارتودنسی ثابت شامل ارتودنسی ثابت فلری سنتی، ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال، ارتودنسی سرامیکی و ارتودنسی خودتنظیم دیمون می شوند.

در ارتودنسی متحرک، پلاک های ف6ارتودنسی به دندان های بیمار نمی چسبند و او می تواند برای غذا خوردن یا شرکت در یک مهمانی به طور موقتی بریس ها را از دهان خود خارج کند. ارتودنسی اینویزیلاین یا نامرئی را می توان مثالی از ارتودنسی هایی دانست که با استفاده از پلاک های غیرثابت یا متحرک انجام می شوند.

طول دوره درمان ارتودنسی
طول دوره درمان ارتودنسی بسته به شرایطی مانند سن بیمار، نوع و شدت ناهنجاری های دندانی و فکی، نوع ارتودنسی و میزان مراقبت بیمار از بریس ها، متفاوت است. درمان ارتودنسی حدودا بین ۶ ماه تا سه سال یا حتی بیشتر ممکن است طول بکشد.

هزینه درمان ارتودنسی چقدر است؟
هزینه لازم برای درمان ارتودنسی را تنها ارتودنتیست پس از معاینه دندان و دهان بیمار می تواند تعیین کند. هزینه ارتودنسی دندان به موارد زیر بستگی دارد:

·         نوع و شدت ناهنجاری

·         طول درمان ارتودنسی

·         نوع ارتودنسی

·         موقعیت مطب دندانپزشکی

·         تعداد جلسات ملاقات با ارتودنتیست

·         نوع و کیفیت مواد استفاده شده

·         و ...

منبع: https://www.bestdentists.ir/

دندانپزشک برای درمان دندان آسیب دیده یا پوسیده، بخش پوسیده را خارج کرده و سپس دندان را با مواد مخصوصی پر می کند که به آن ترمیم دندان نیز گفته می شود. در این مقاله در مورد هزینه پر کردن دندان در سال 1401 و انواع روش های پر کردن توضیح داده ایم.

انواع مواد برای پرکردن دندان
مواد مختلفی برای درمان پوسیدگی دندان و پر کردن آن وجود دارد که دندانپزشک بهترین آن ها را با توجه به شرایط بیمار و عوامل متعددی در نظر می گیرد. این مواد شامل موارد زیر می شوند:

آمالگام: آمالگام ترکیبی از چند فلز نقره، جیوه و قلع است. هزینه پر کردن دندان با آمالگان نسبتا ارزان است.

کامپوزیت: کامپوزیت ماده مناسبی برای پر کردن حفره های بزرگ نیستند چون با گذشت زمان شکسته یا دچار خوردگی می شوند.

سرامیک: این ترمیم کننده‌ عموماً بیشتر سطح دندان را در برگرفته و هزینه پر کردن دندان با سرامیک بالا است.

طلا: هزینه پر کردن دندان با طلا بسیار بالا است و تنها زمانی به کار برده می‌ شود که استحکام بسیار بالا مورد نظر باشد.

هزینه پر کردن دندان به چه عواملی بستگی دارد؟
هزینه پرکردن دندان به عواملی مانند موارد زیر بستگی دارد:

·         ماده پرکننده

·         سطح ترمیم

·         محل پوسیدگی و آسیب دندان

·         میزان آسیب

·         تعداد دندان های آسیب دیده

·         نوع بیمه دندانپزشکی

·         میزان مهارت و تخصص دندانپزشک

·         موقعیت مکانی مطب دندانپزشکی

سطوح مختلف ترمیم دندان کدام اند؟
ترمیم یک سطحی
بیشترین میزان پوسیدگی دندان، روی سطح جونده دندان اتفاق می افتد. به این صورت که غذا بین شیارهای دندان جمع می شود و به مرور باعث پوسیدگی دندان می شود.

ترمیم دو سطحی
امکان دارد که پوسیدگی بین دندان ها اتفاق بیفتد که این باعث می شود فرد دیرتر متوجه آن شود. دلیل این نوع پوسیدگی استفاده نکردن از نخ دندان است. در مواردی که دو تا از سطوح دندان مانند سطح جونده و بین دندان ها دچار پوسیدگی شوند، به آن ترمیم دو سطحی دندان می گوییم.

ترمیم سه سطحی
برای درمان پوسیدگی هایی کاربرد دارد که از مزیال (سطح جانبی از دندان که به سمت میدلاین نزدیک بوده و یا به عبارت دیگر به سمت جلو دهان قرار گرفته است) تا دیستال (سطح جانبی از دندان که از میدلاین دورتر بوده و به سمت عقب دهان می باشد) گسترش یافته باشد.

لیست قیمت پر کردن دندان در سال 1401

منبع: https://www.implantdr.ir/

درمان ناهنجاری های دندان با کمک ارتودنسی دندان علاوه بر صرف زمان، هزینه بر نسز هست. کسانی که تحت این درمان قرار می گیرند معمولا به صورت متوسط حدود 12 میلیون تومان بابت هزینه ارتودنسی دندان خود پرداخت می کنند. این هزینه به عواملی بستگی دارد که در این مطلب به معرفی این عوامل نیز خواهیم پرداخت.

جدول هزینه ارتودنسی دندان
هزینه ارتودنسی ثابت با بریس فلزی ثابت
4.250.000 به طور متوسط
هزینه ارتودنسی نامرئی با براکت سرامیکی
7.250.000 به طور متوسط
هزینه ارتودنسی دیمون با بریس خود تنظیم
10.250.000 به طور متوسط
هزینه ارتودنسی لینگوال یا پشت دندانی
6.000.000 به طور میانگین
هزینه ارتودنسی اینویزیلاین
18.500.000 به طور میانگین
 

هزینه ارتودنسی دندان به چه چیزهایی وابسته است؟
عوامل و شرایط متفاوتی بر روی هزینه نهایی درمان ارتودنسی شما تاثیرگذار است اما مواردی که در زیر به آن ها اشاره می کنیم مهم ترین آنها هستند:

·         نوع ناهنجاری و شدت آن

·         طول دوره درمان

·         نوع ارتودنسی انتخاب شده

·         موقعیت مکانی مطب دندانپزشکی

·         تخصص متخصص ارتودنسی

·         سن

·         پوشش بیمه

هزینه جانبی درمان ارتودنسی دندان
در کنار هزینه اصلی دستگاه ارتودنسی، این درمان یک سری هزینه های جانبی نیز دارد که شامل موارد زیر می شود:

مشاوره اولیه
اولین قدم، مراجعه به یک متخصص ارتودنسی خوب است که می تواند رایگان باشد. برخی متخصصان حتی بدون اینکه بخواهید اقدام به درمان کنید به صورت رایگان شما را بررسی می کنند. متخصص در طی این جلسه مشکلات احتمالی شما شامل وجود فاصله بین دندان ها، شلوغی دندان ها، جلو یا عقب بودن هر یک از فک ها و ... را بررسی می کند و سپس نوع درمان را توضیح می دهد.

شستشوی حرفه ای
به دلیل اینکه قرار است دستگاه ارتودنسی مدت زمان نسبتا طولانی ای در دهان شما باشد بهتر است تا قبل از وصل شدن آن به دندان های خود، آنها را جرمگیری کرده و شستشوی حرفه ای روی آن ها انجام دهید. اگر دندان شما پلاک یا تارتار یا جرم گرفته باشد، متخصص معمولا از انجام ارتودنسی دندان خودداری می کند.

ویزیت جهت چکاپ در طول درمان
در طول درمان ارتودنسی شما باید به صورت مکرر به متخصص ارتودنسی مراجعه کنید تا وضعیت دندان های شما را بررسی کرده و در صورت نیاز اقدام به تنظیم دستگاه های ارتودنسی شما کند.

ریتینر و نگهدارنده
بعد از تمام شدن درمان ارتودنسی، همچنان امکان این که دندان های شما کمی تغییر موقعیت داده و جابجا شوند وجود دارد. برای پیشگیری از بروز چنین حالتی شما باید از ریتینر و نگهدارنده استفاده کنید.

منبع: https://www.orthodr.ir/

تصور خیلی از افراد این است که چون شام آخرین وعده غذایی در طول شبانه روز است و همه ما می دانیم که باید وعده سبکی به نسبت سایر وعده های غذایی باشد، می توان با حذف این وعده غذایی به وزن هدف خود و لاغری دست پیدا کرد. اما این یک باور غلط است! مصرف شام رژیمی یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به شما در کاهش وزن و یا کنترل وزنتان کمک کند.

مصرف غذای رژیمی در وعده شام می تواند تاثیر زیادی در تامین انرژی مورد نیاز بدن بگذارد. شام رژیمی تعدادی ویژگی اصلی دارد که شامل مواد مغذی، کم چرب و مفید است.

بهترین زمان برای صرف شام رژیمی چه زمانی است؟
طبق تحقیقات انجام شده، بهترین زمان مصرف شام رژیمی سیرکننده بین ساعات ۷ الی ۸ شب می باشد. این کار باعث می شود که پرخوری شبانه نداشته باشید و در نتیجه وزنتان کنترل می شود. باید توجه داشته باشید که اگر زمان بین خواب و وعده شام شما کم باشد، سطح قند خون شما افزایش پیدا می کند و باعث کاهش سوخت و ساز بدنتان می شود.

انواع غذای رژیمی برای شام
مصرف همه مواد غذایی در وعده شام توصیه نمی شود. باید مواد غذایی را انتخاب کنید که در عین سبک بودن، سرشار از پروتئین و کربوهیدرات ها سالم باشند.

سالاد سیب زمینی برای شام
یکی از محبوب ترین غذای رژیمی برای وعده شام انواع سالادها هستند. برای اینکه بعد از مصرف سالاد در مدت زمان کمی باز احساس گشنگی نداشته باشید باید سعی کنید در این وعده غذایی از موادی استفاده کنید که فیبر و پروتئین بالایی دارند. سالاد سیب زمینی یک غذای رژیمی ساده است که زمان آماده سازی آن بسیار کم است. طرز تهیه این غذا به شرح زیر است:

·         ابتدا سیب زمینی و نخود فرنگی را آب پز کنید.

·         سپس آن ها را به مکعب های کوچک تقسیم کنید.

·         در مرحله بعد ترکیبی از ماست، شوید، پیازچه و خیارشور را به مواد اضافه کنید و هم بزنید.

سوپ رژیمی برای شام
سوپ ها جزو انواع غذاهای نرم و آبکی هستند که محبوبیت زیادی هم دارند. انواع سوپ ها به عنوان یک غذای سبک و رژیمی مصرف می شوند. انواع مختلفی از سوپ ها وجود دارند از جمله:

·         سوپ جو

·         سوپ ورمیشل

·         سوپ پیاز

·         سوپ سبزیجات

فلفل دلمه شکم پر
فلفل دلمه جزو سبزیجاتی است که ویتامین ث فراوانی دارد. فلفل دلمه رنگ های متفاوتی دارد اما رنگ قرمز آن با افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن نیز می شود. مراحل تهیه آن:

·         درون فلفل دلمه را خالی کنید.

·         لپه نیم پز، برنج و انواع سبزیجات را با هم مخلوط کنید و داخل فلفل دلمه بریزید.

·         فلفل ها را درون قابلمه گذاشته و به قابلمه آب و مقداری رب اضافه کنید.

·         اجازه دهید تا با حرارت کم بپزند.

منبع: https://www.sira.fit/

خودروی هیبریدی یا خودروی دونیرو، خودرویی است که برای حرکت کردن از ترکیب دو یا چند منبع مجزای قدرت استفاده می ‌کند. در بیشتر موارد از این نام در اشاره به خودروی برقی دوگانه ای استفاده می ‌شود که در سامانه پیشرانه آن‌ ها یک موتور درون‌ سوز، معمولاً بنزینی، در کنار یک یا چند موتور الکتریکی قرار دارد. این خودرو این قابلیت را دارد که فقط از یکی از این منابع انرژی یا هر دوی آن ‌ها در کنار یکدیگر استفاده کند.

با تولید و عرضه خودروهای هیبریدی و پلاگین هیبریدی، بشر کمک بزرگی به کاهش آلایندگی، تولید دی اکسید کربن و گرم شدن هوای زمین کرده است. خودروهای هیبریدی امروزه یکی از پرطرفدار ترین خودروها در جهان هستند اما کشور ما به دلیل تحریم های زیاد از این خودروها محروم مانده است. تنها چند نمونه ماشین هیبریدی در بازار کشور ما موجود هستند که شامل هیوندای سوناتا هیبرید، کمری و تویوتا پریوس است.

مشخصات فنی سوناتا هیبرید تیپ ۲
موتور سوناتا هیبرید تیپ 2، ترکیبی از یک موتور بنزینی چهار سیلندر با حجم 2 لیتر، گشتاور 189 نیوتن متر، قدرت 154 اسب بخار و یک موتور برقی با قدرت 51 اسب بخار و گشتاور 205 نیوتن متر می باشد که در کل 202 اسب بخار نیرو تولید می کند.

موتور برقی این ماشین بین موتور بنزینی و جعبه دنده 6 سرعته اتوماتیکی قرار گرفته است که قدرت موتور را به چرخ های جلو انتقال می دهد. انرژی موتور برقی توسط یک باتری که در صندوق عقب ماشین قرار دارد، تامین می شود و از طریق بازیابی انرژی ترمزها شارژ می شوند.

طراحی ظاهری سوناتا هیبرید تیپ ۲
سوناتا هیبرید مدل 2018 نسبت به مدل قبلی تغییراتی داشته که شامل طراحی عقب، جلو و چراغ های ماشین است. جلوی خودرو به طور کامل تغییر کرده و جلو پنجره آن با نوارهای افقی کرومی، چراغ های ال ای دی طراحی شده است. مدل جدید به دلیل داشتن باتری و موتور برقی، وزن بیشتری به نسبت سایر مدل ها دارد.

ابعاد و اندازه‌ ها
طول این خودرو 4.85 متر و عرض آن 1.86 متر است. وزن خالص این خودرو 1590 کیلوگرم بوده و حجم مصرف سوخت آن 60 لیتر است. موتور هیوندای سوناتا هیبریدی قدرت کمتری به نسبت موتورهای تویوتا کمری هیبرید و هوندا آکورد هیبرید دارد اما شتاب صفر تا صد این خودروی سدان بزرگ به دلیل وجود گشتاور موتور برقی از رقبا سریع تر بوده و عملکرد بهتری نیز دارد.

آپشن ‌های هیوندا سوناتا هیبرید تیپ ۲
·         سنسور جلو و عقب

·         ترمز کمکی

·         سنسور باران

·         سنسور فشار باد تایر

·         ترمز پارک برقی

·         گرمکن فرمان

·         شیشه دودی عقب

برای طول عمر قطعات هیوندای و کیای خودروی خود باید این قطعات را از نمایندگی های مجاز این شرکت ها مانند استارپارت تهیه کنید.

آیا قبل از گرفتن بریس های خود به کشیدن دندان نیاز دارم؟ آیا راه درمان شلوغی دندان ها کشیدن دندان است؟ آیا کشیدن دندان باعث تغییر ساختار صورت من می ‌شود؟ و خیلی سوالات دیگر که افرادی که قصد انجام درمان ارتودنسی دارند با آن مواجه می شوند. ما در این مقاله قصد داریم تا درباره ارتودنسی با کشیدن دندان صحبت کنیم.

اگر دندان های شلوغی دارید و یا دندان هایتان در حای درست خود قرار ندارد، کشیدن دندان راهی برای بهبود اوضاع است. در ابتدا متخصص ارتودنسی تصاویر رادیوگرافی شما را بررسی می کند. اگر دندان‌ های شما بیش ‌از حد شلوغ باشد، متخصص ارتودنسی موقعیت دندان ‌ها را پس از کشیدن ارزیابی می‌ کند و درنهایت پس از در نظر گرفتن تمام موارد، دندان‌ های اضافی شما را بیرون می‌ آورد.

دلایل کشیدن دندان
دلایل مختلفی برای کشیدن دندان جود دارد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم:

·         تروما یا بیماری:  برای این حالت می توان 2 درمان را انجام داد. دندان آسیب‌ دیده ممکن است به تاج پوشش کامل، درمان کانال ریشه یا هر دو نیاز داشته باشد. اما گاهی اوقات آسیب دیگدی عمیق تر و بدتر است و این روش ها دیگر پاسخگو نیستند. در این حالت بهتر است دندان را برداشته و با یک ایمپلنت دندان قوی و واقعی جایگزین شود.

·         درمان ارتودنسی: گاهی اوقات وقتی تعداد دندان‌ ها به نسبت فک فرد زیادتر باشد یعنی شلوغی دندان. پس از باز شدن فضای کافی از طریق کشیدن یک یا چند دندان، می ‌توان دندان‌ های باقی ‌مانده را به ‌درستی تراز کرد. دندان‌ هایی که اغلب به دلایل ارتودنسی دندان برداشته می ‌شوند، دندان‌ های پیش هستند که دقیقاً در کنار هم قرار دارند.

·         دندان عقل نهفته: برداشتن زودهنگام دندان عقل نهفته می ‌تواند از آسیب به دندان‌ های سالم مجاور، استخوان، بافت لثه، حتی اعصاب و رگ‌ های خونی جلوگیری کند.

·         دندان‌ های شیری: اگر دندان شیری از جای خود خارج شود یا در زمان مناسب از بین نرود، ممکن است دندان دائمی زیر آن به‌ طور عادی رویش نداشته باشد. در این حالت، برداشتن دندان شیری می‌ تواند از نیاز به درمان ارتودنسی در آینده جلوگیری کند.

کشیدن دندان عقل و درمان ارتودنسی
در بعضی موارد، دندان عقل به دندان ‌های اطراف فشار آورده و باعث فشرده‌ سازی و انحراف دندان می‌ شود. همچنین ممکن است دندان عقل در داخل لثه پنهان بماند و به پهلو رشد کند و یا روی دندان‌ های دیگر تأثیر بگذارد. یک متخصص ارتودنسی باتجربه، با انجام بررسی هایی، می ‌تواند تشخیص دهد که آیا دندان عقل می ‌تواند باعث از بین رفتن نظم و یا درنتیجه منجر به بازگشت سایر دندان ‌ها شود یا خیر. بنابراین ارتودنتیست شما ممکن است دندان عقل را قبل یا بعد از ارتودنسی بکشد.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/