عصر جديد

حذف غذاهاي چرب در تغذيه بعد از كاشت مو

بعداز عمل غذاهاي چرب و سرخ كردني را كنار بگذاريد به خصوص در هفته اول بعد از كاشت مو.اصولا توصيه مي شود. بعد ازكاشت مو ، يك يا دوشب بعد از عمل براي ناهار و شام از مواد طبيعي مانند سوپ و سالاد استفاده كنيد. مصرف زياد چربي براي رشد موها چندان مفيد نيست

مصرف آب و مايعات در تغذيه بعد از كاشت مو

در كنار داشتن تغذيه صحيح و سالم، نوشيدن آب بعد از كاشت مو، بخصوص در هفته اول، بسيار اهميت دارد. مصرف آب براي سلامتي بسيار مفيد بوده و براي شادابي پوست و مو نيز بسيار موثر است.مصرف مداوم آب باعث رقيق شدن خون شده و به جريان بهتر خون كمك مي كند در نتيجه ميزان خون بيشتري به فوليكول هاي مو مي رسند.

پروتئين در تغذيه بعد از كاشت مو

بعد از كاشت مو بايد همواره به مصرف پروتئين توجه داشته باشيد. نكته جالب اين است كه تار مو نيز خود از كراتين تشكيل شده است، كراتين نوعي پروتئين به شمار مي آيد. قرار دادن گوشت، لبنيات، آمينو اسيدها، حبوبات و غلات در تغذيه بعد از كاشت مو كمك زيادي به رشد بهتر موهاي شما مي كند. افراد گياه خوار نيز مي توانند با مصرف سويا ميزان پروتئين لازم را دريافت كنند.

در تغذيه بعد ار كاشت مو همواره از  شير، تخم مرغ، گوشت قرمز، نان كنجدي، برنج،كره بادام زميني، لوبيا، ماست، جو استفاده نماييد.

 مصرف امگا3 در تغذيه بعد از كاشت مو

امگا3 يكي از مواد مغذي و معدني مفيد براي رشد موها است . امگا3 كه نوعي اسيدهاي چرب طبيعي و مفيد بوده به تقويت ريشه موها كمك مي كند اين كار را با مرطوب نگه داشتن و تارهاي مو انجام مي دهد اين مواد معدني را مي توانيد با  مصرف روغن ها و انواع غذاهاي دريايي و برخي از گياهان مي توانيد جذب كنيد . اين ويتامين را براي افرادي كه نگران تغذيه بعد از كاشت مو هستند توصيه مي كنيم.

مصرف آهن در تغذيه بعد از كاشت مو

آهن بعد از كاشت مو بسيار مهم است. آهن خون ساز بوده بنابراين  كمبود آن مي تواند منجر به كم خوني شود. مصرف آهن سرعت و ميزان  اكسيژن را كه به سلول هاي بدن ميرسند را تسريع مي كند و بنابراين اين ماده  تاثير بسزايي در سلات پوست دارد. كمبود آهن مي تواند يكي از دلايل ريزش مو باشد. افرادي براي تامين اين نوع ويتامين از قرص استفاده مي كنند اما بهتر است تغذيه بعد از كاشت مو، بطور صحيح باشد و با مصرف ميوه، سبزيجات(مخصوصا اسفناج)  آهن بدن خود را تامين كنيد

چه نوع ويتاميني مصرف كنيم

ويتامين نقش مهمي در تغذيه بعد از كاشت مو دارد . ويتامين C و ويتامين B نقش پررنگي دارند. ويتامين ها با تقويت پوست و موي شما به رشد مو ها كمك شاياني مي كند. به خصوص ويتامين B. توصيه ما اين است به جاي مصرف قرص ويتامين از نواد غذايي ويتامين دارد استفاده كنيد. مصرف زياد ويتامين ها باعث مستحك تر موهاي شما مي شود. اصولا افرادي كه ميزان ويتامين B بيشتري جذب مي كنند موهاي جذاب تري دارند

اين ميتامين ها را مي توانيد با مصرف ميوه ، گوشت , عدس ، سبزيجات و .... جذب كنيد.

اگر قصد كاشت مو داريد و به دنبال اطلاعات جامعي در اين رابطه هستيد ف بهتر است با يك متخصص كاشت مو با تجربه مشورت كنيد.

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

هيچ چيزي مثل پوست نوزاد ظريف و نرم نيست و هيچ چيز مثل نوزاد بدخلق اذيت شده با جوش پوشك يا مشكل پوستي ديگر قابل مقايسه نيست. در حاليكه نوزاد شما سالم است, ممكن است پوست او سالم نباشد. بچه هاي زيادي محتمل تحريك پوستي در ماه اول بعد از زايمان هستند. در اينجا توضيح داده شده است كه چطور مراقب مشكلات پوستي كودك باشيم و آنها را درمان كنيم.

خبر خوب درباره جوش هاي نوزاد شما: بيشتر آنها آسيبي ايجاد نمي كنند و به خودي خود از بين مي روند. در حاليكه مراقبت از پوست نوزاد ممكن است پيچيده به نظر برسد, تمام چيزي كه واقعا بايد بدانيد سه مسئله ساده است: چه شرايطي را مي توانيد در خانه درمان كنيد؟ كدام مورد نياز به درمان پزشكي دارد؟ چطور مي توانيد مانع از اين شويد كه كودك مشكلات پوستي را تجربه كند؟

اگر پوست كودك شما دور ناحيه پوشك قرمز شده است, شما با جوش پوشك سرو كار داريد. بيشتر جوش هاي پوشك به خاطر ناراحتي پوست ناشي از پوشكي كه سفت بسته شده است, پوشكي كه ساعت ها خيس مانده است يا برند خاصي از پوشك, شوينده يا پودر بچه اتفاق مي افتد. با باز نگه داشتن ناحيه پوشك براي حداكثر زمان ممكن, تعويض پوشك كودك به محض اينكه خيس شد, شستن با پارچه گرم, و استفاده از كرم زينك اكسيد از اين مسئله اجتناب كنيد.

آكنه نوزادان يك آكنه واقعي مثل آكنه اي كه نوجوانان به آن مبتلا مي شوند نيست. در واقع تحقيقات اخير پيشنهاد مي كند كه آكنه ها اين ممكن است مرتبط با مخمر باشد نه توليد روغن. جوش ها روي بيني نوزاد و گونه هاي او معمولا به خودي خود در چند هفته از بين مي رود. بنابراين نيازي نيست كه آكنه نوزاد را درمان كنيد يا از لوسيون استفاده كنيد.

بسياري از كودكان علامت ماه گرفتگي مادرزادي دارند- بيش از يك نوزاد در ده تا. خالهاي مادرزادي, حيطه هاي بي رنگ شده ي پوست, ارثي نيستند. ممكن است زماني كه نوزاد به دنيا مي آيد وجود داشته باشند يا ممكن است چند ماه بعد ظاهر شوند. عموما علائم ماه گرفتگي باعث نگراني نيستند و نيازي به درمان ندارند. اما اگر علامت ماه گرفتگي كودكتان شما را نگران كرده است, با متخصص كودكان صحبت كنيد.

شما احتمالا نبايد نگران اين باشيد كه نوزاد شما پوست خشكي دارد خشكي اغلب در مورد نوزاداني كه كمي دير به دنيا آمده اند اتفاق مي افتد. پوست زيري كاملا سالم, نرم و مرطوب است. اگر پوست خشك نوزاد باقي ماند, با متخصص كودكان صحبت كنيد.

بيشتر بخوانيد :

كودك هشت ماهه

كودك ده ماهه

رژيم غذايي پس از عمل اسليو معده

مي توانيد يك روز پس از جراحي مصرف مايعات رقيق را آغاز كنيد. جراح رژيم غذايي بخصوصي به شما مي دهد كه پيروي از آن بسيار مهم است. در ابتدا كمي طول مي كشد كه معده جديد تان به جامدات عادت كند. به اين ترتيب طي دو هفته اول پس از جراحي لاغري، رژيم غذايي تنها به مايعات محدود مي شود و پس از هفته دوم غذاهاي نيمه جامد، پوره اي، و كم كم جامد وارد رژيم غذايي بعد از عمل اسليو معده خواهند شد.

نحوه كاهش وزن پس از عمل اسليو معده

بيماران اسليو معده ظرف دو سال به طور ميانگين ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن خود را كم مي كنند. در ابتدا اين كاهش وزن ممكن است بسيار سريع باشد. براي اطمينان از ادامه اين روند كاهش وزني، بيمار لازم است ورزش مداوم را وارد برنامه زندگي خود كند. كاهش وزن انجام فعاليت هاي روزانه تان را آسان تر كرده و حتي انجام ورزش هايي كه قبلا قابليت آن را نداشتيد، برايتان فراهم مي شود.

جهت محاسبه شاخص توده بدني خود قبل از جزاحي اسليو معده كليك كنيد.

ورزش هاي مناسب پس از عمل

ورزش هاي مناسب براي بعد از جراحي لاغري شامل پياده روي سريع، دوچرخه سواري، تنيس و شنا مي شود. بهتر است ورزشي را انتخاب كنيد كه بيشترين علاقه را به آن داريد. از زياده روي در ورزش بپرهيزيد و سعي كنيد از مدت زمان كوتاه شروع كنيد و كم كم آن را افزايش دهيد.

بهبود بيماري هاي مرتبط با چاقي پس از عمل

كاهش وزن پس از جراحي مي تواند بيماري هاي مرتبط با چاقي را كه قبل تر از آن رنج مي برديد، بهبود بخشد. برخي از اين بيماري ها عبارتند از:

آسم
ديابت نوع دو
آرتريت
فشار خون بالا
آپنه خواب
كلسترول بالا
بيماري هاي گوارشي
بيماري هاي قلبي و عروقي
اگر اطلاعات بالا براي شما كافي نيست و به دنبال يك اطلاعات جامع تري هستيد بهتر است با يك متخصص جراح لاغري مشورت كنيد.  

منبع : https://www.dr-abdo.ir/

خودروهاي بدون راننده و ماشين‌هاي پرنده مي‌توانند بزرگترين نوآوري قرن حاضر در صنعت خودروسازي باشند. واقع‌بينانه كه نگاه كنيم، شايد عمر ما به نشستن در ماشين بدون راننده قد ندهد. اما شناختن فناوري كه نسل‌هاي بعدي از آن بهره خواهند برد، خالي از لطف نخواهد بود. پس در ادامه اين مقاله با استار پارتس نمايندگي فروش قطعات هيوندا و كيا همراه ما باشيد.

خودروي بدون راننده چيست؟

شايد در ابتدا فريب اسم بدون راننده را بخوريد و فكر كنيد تنها به ماشيني اطلاق مي شود كه كسي پشت فرمان آن نباشد. درحاليكه واقعيت اين نيست. يك تعريف نه چندان كامل از خودرو هاي بدون راننده اين است كه يك ماشين بتواند بدون هر گونه دخالت انساني مسير را طي كند، از موانع دوري كند و خودش را پارك كند. ماشين‌هاي خودران (و اساسا مفهوم رانندگي رباتيك) سطوح خودراني متفاوتي دارد.

فناوري‌هاي كوچكي مثل پارك خودكار، كروز كنترل و حركت خودكار بين خطوط شايد يك ماشين را از راننده بي‌نياز نكنند، اما سطوحي از خودراني هستند.

ماشين خودران قطعا بخشي از آينده زندگي شهري است. اكنون فقط مساله زمان مطرح است كه با آزمايشات و نوآوري‌هاي متعدد غول‌هاي فناوري هر روز كوتاه‌تر مي‌شود. در حال حاضر برخي از شركت‌هاي بزرگ از جمله گوگل، اپل، تسلا و اوبر روي طراحي و ساخت خودروهاي بدون راننده سرمايه‌گذاري كرده‌اند.

بيشتر بخوانيد :

هيونداي توسان
هيونداي النترا
خودروهاي خودران و اينترنت اشيا

خودروهاي بدون راننده بخشي از پروژه بزرگ‌تر اينترنت اشيا هستند. جايي همه چيز براي تعامل، كارايي و كنترل بهتر به اينترنت وصل مي‌شود. خودروهاي بدون راننده در همين راستا طراحي شده‌اند. اين ماشين‌ها نه تنها با يگديگر بلكه با سيستم‌هايي مثل GPS و خدمات اورژانس ارتباط دارند.

اين اتصال به اينترنت كارايي سيستم خودران ماشين را تكميل مي‌كند. علاوه بر اين امكان كنترل ترافيك را هم براي مسئولين شهري فراهم مي‌كند. پس مي‌توان گفت اتصال به اينترنت درست به اندازه خود سيستم مهم است. سرعت اينترنت هم يكي ديگر از عوامل مهم است. يك لحظه تاخير در انتقال داده‎ها مي‌تواند به قيمت جان راننده يا عابران پياده تمام بشود. به همين خاطر براي راه‌اندازي خودروهاي بدون راننده به نسل بعدي اينترنت يعني ۵G نياز داريم كه سرعتش ۲۰ برابر LTE است.

چگونگي ارتباط با محيط بيرون

ارتباطات ماشين‌هاي خودران به سه دسته تقسيم مي‌شوند. هر كدام از آنها هم كاركردها و مزاياي متفاوتي دارند اما در كنار هم ايده ماشين بدون راننده را محقق مي‌كنند.

منبع : https://www.star.parts/

نان جز يكي از اصلي ترين مواردي است كه در سبد غذايي مردم ديده مي شود. متاسفانه كيفيت نان به بهترين شكل ممكن نيست با اينكه جز مواد ضرروي در زندگي هر انساني مي باشد ، در ايران مصرف سرانه نان 164 كيلوگرم مي باشد و اين با وجودي است كه در اروپا اين ميزان به 68كيلوگرم مي رسد.

بهبود دهنده نان چيست ؟

در صنعت نان ، واژه ي با نام بهبود دهنده وجود دارد كه سبب مي شود كيفيت نان بالا رود و موجب مي شود نان ماندگاري زياد تري داشته باشد. در گذشته از روغن به عنوان بهبود دهنده استفاده مي كردند ولي بعد ها مواد شيميايي جايگزيني براي آن شد و امروزه از آنزيم ها استفاده مي كنند كه مواد شيميايي ندارند.بهبود دهنده نان هم به گسترش خمير و هم به ور آمدن خمير كمك مي كند و از خوابيدن خمير در مرحله تخمير نهايي و پخت نيز جلوگيري مي نمايد.

بهبود دهنده ها به عنوان تركيباتي هستند كه موجب مي شوند در تمامي موارد توليد نان ، خمير انعطاف پذيري و قدرت بيشتري داشته باشد.بهبود دهنده ها به نانواها كمك مي كنند كه محصول بهتري هم از نظر ظاهري و حجم و تازگي بيشتر در طول زمان مصرف داشته باشند. عموما بهبود دهنده ها براي خميرهاي مي باشند كه خميرمايه داشته اند و زمان ورآمدنشان طولاني است و براي هر نيم كيلو 2تا3 گرم ريخته مي گردد.

بيشتر بخوانيد :

پودر كاكائو
كافئين
همه چيز در مورد بهبود دهنده نان

1)نمك را به عنوان ماده ي طعم دهنده و يكنواخت كننده به نان اضافه مي كنند.

2)براي اينكه نان تردتر شود روغن شيريني پزي به نان اضافه مي شود و براي هر يك كيلو آرد ، مقدار مصرف آن 30گرم مي باشد.

3)شيرخشك چربي گيري شده به عنوان يك شيرمناسب براي پخت نان ها مي باشد.خميرهاي كه از شيرمايع باشند به صورت چسبناك و بريده بريده اند و ناني كه از آنها توليد مي شود كم حجم و ناجور است.در صورتي كه اضافه كردن شيرخشك سبب مي شود آب بهتر جذب شود و زمان پخت نيز كوتاه تر گردد.معمولا به نسبت 2-1 قسمت در صد قسمت آرد اضافه مي گردد.

4)تخم مرغ:معمولا نانوايي ها از تخم مرغ استفاده نمي كنند مگر اينكه بخواهند نان مخصوصي را بپزند. بدين صورت كه به خمير تخم مرغ به صورت كامل يا تنها زرده افزوده مي شود و براي خوش رنگ شدن از سفيده استفاده مي شود.در صد قسمت آرد مقدار مصرف 100-35 قسمت تخم مرغ مي باشد.

5)يكي از مواد اصلي در توليد خمير آب است كه اين آب نبايد سختي گيري شده باشد زيرا وجود سختي آب قسمتي از ويژگي هاي نامطلوب آرد را بهبود مي دهد.

6)در صنايع نانوايي،آردسوياي بدون چربي بسيار كاربرد داشته است.اين آرد بسيار براي سلامتي مفيد است و به عنوان يكي از بهترين منبع هاي ايزوفلاون ها و ديگر مواد مغذي مي باشد. اين آرد همچنين داراي 50 درصد پروتئين مي باشد.

7)آردهاي سفيد فقط آرد الك كرده نيستند بلكه در برخي از كارخانه ها با موادشيميايي آنها را سفيد مي نمايند و اين كار با گازهاي سمي صورت مي گيرد و به جاي خمير ترش هم از مواد شيمايي استفاده شده است كه كارخانه هاي شيميايي آن را به جاي خمير ترش ساخته اند. در بسياري از تحقيقات نشان داده شده كه در خمير ترش مصنوعي كه در فروشگاهها فروش مي رسد و براي پف كردن شيريني و كيك استفاده مي شوند براي سلامتي بسيار مضرر هستند. در اين گونه خمير ترش ها از تركيب هاي زاج سفيد استفاده شده كه بايد از مصرف آن خودداري كرد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر پيرامون انواع بهبود دهنده هاي نان كليك كنيد.

منبع : فروشگاه مواد شيميايي جهان شيمي

امروزه، يكي از پر طرفدارترين نوع حلقه ي طلا ازدواج، حلقه طلا فلاور (flower ring) ، مي باشد. اما چرا اين نوع حلقه هاي طلا، يكي از پر طرفدارترين نوع حلقه ها مي باشد. ادامه اين مقاله با فروشگاه انلاين طلا و جواهر كيش طلا همراه ما باشيد تا با اين نوع از حلقه ها بيشتر آشنا شويد.

امروزه، يكي از پر طرفدارترين نوع حلقه هاي طلاي ازدواج، حلقه طلا فلاور (flower ring) ، مي باشد. اما چرا اين نوع حلقه هاي طلا، يكي از پر طرفدارترين نوع حلقه ها مي باشد.خوب مي توان گفت كه براي هر شخصي ازدواج، مهمترين مرحله زندگي وي مي باشد.

ازدواج به عنوان آغاز فصل جديدي از زندگي است كه اين آغاز همراه با اتحاد و همدلي همرا است. پس بهتر است شروع اين فصل را با دادن هدايايي چون گل جشن بگيريم دسته ي گل به عنوان يك هديه ، بسيار هديه خوبي بوده و تنها اشكالي كه دارد نا ماندگاري آن مي باشد. به همين دليل براي هديه دادن ايده آل نمي باشد. هرچند با اين حقيقت آشنا هستيم اما هنوز افراد بسياري هستند كه هزينه ي زيادي را براي خريدن اين گلهايي كه حتي براي مدت طولاني ماندگاري ندارند ، مي پردازند.

بيشتر بخوانيد : بهترين زمان خريد طلا

بسياري از همسران خوش سليقه از آنجايي كه به فكر يك هديه ي مناسب براي همسر خود مي باشند، به اين نتيجه مي رسند كه بهتر است از حلقه هاي فلاور (flower ring)  براي اثبات همدلي خود استفاده نمايند. از آنجايي كه خانم ها به گل و جواهرات همانند آن ، علاقه ي بسياري دارند بدون شك بسيار خوشحال مي شوند.

از طرف ديگر خريد حلقه نامزدي، يكي از مهمترين خريدهاي ازدواج مي باشد و ارزش هر جواهري به نوع سنگ آن مي باشد.گران ترين سنگ و همچنين مرسوم ترين نوع سنگ در بين جواهرات، الماس مي باشد كه هر چه اندازه آن بزرگتر باشد، قيمت آن گران تر مي باشد.

از طرف ديگر حلقه فلاور (flower ring)  براي اين بسيار مورد علاقه قرار مي گيرد كه وقتي اين الماس ها در كنار هم قرار مي گيرند تلالو چشمگيري داشته و از بالا چون يك نگين بزرگ جلوه مي كند و مي توان گفت اين حلقه يكي از مقرون به صرفه ترين حلقه هاي ازدواج با جلوه بسيار زياد مي باشد.

منبع : https://www.kishtala.com/

كاشت مو در زنان مساله‌اي است كه شايد ذهن بسياري از بانوان عزيز كشورمان را به خود اختصاص داده باشد. اما به راستي براي كاشت مو در زنان به چه چيزي نياز داريم؟ مسلما مو تأثير زيادي در چهره فرد دارد و از دست دادن موها ما را پيرتر از آنچه هستيم نشان مي‌دهد. كاشت مو از راه‌هايي است كه نگراني از دست دادن موها را براي خيلي از افراد كم كرده است و بسياري از خانم‌‌ها با اين اميد كه با كم‌پشت شدن موهاي‌شان مي‌توانند دوباره آنها را بكارند، به مراكز كاشت مو  مي‌روند

به راستي آيا زنان مي‌توانند مو بكارند؟ كاشت مو براي آنان چه عوارض يا پيامدي دارد؟

معمولاً در بين زنان مبتلا با طاسي كانديداي كمتري براي كاشت مو پيدا مي‌شوند اما زناني كه با ريزش مو روبرو هستند و بانك مو خوب دارند مي‌توانند پيوند طبيعي مو را انجام دهند. يكي از موارد مهم كه زنان مي‌تواند اين عمل را انجام دهند در مواردي است كه فرد بر اثر تصادف، سوختگي يا سانحه‌اي موهاي خود را از دست داده باشد. در اين مورد فرد به راحتي با انجام عمل كاشت موي طبيعي مي‌تواند زيبايي خود را بازيابد. البته بايد بدانيم كه اغلب ريزش مو در خانم‌ها با آقايان متفاوت است، ريزش مو در خانم‌ها به‌صورت منتشر است و موهاي همه قسمت‌هاي سرشان به‌صورت منتشر شروع به ريزش مي‌كند.

تفاوت هاي بين كاشت مو در زنان و مردان

زنان اغلب نگران اسكارهاي ناحيه اهداكننده نيستند- اكثر بيماران مرد موهايشان را بايد كوتاه نگه دارند، بنابراين كاشت موي FUT كه اسكار نوار مانندي در پشت سر ايجاد مي كند، گزينه مناسبي براي آنها نيست. زنان به ندرت موهاي خود را كوتاه مي كنند، بنابراين به راحتي مي توانند نوار برداشت مو را جهت برداشت گرافت هاي بيشتر، گسترده تر نمايند، چرا كه با موهاي بلند خود مي توانند آن را بپوشانند.

ناحيه اهداي مو در زنان در دسترس تر مي باشد- زناني كه الگوي ريزش موي مردانه ندارند، ناحيه اهداي وسيع تري در بالا و جلوي سر دارند كه مستعد ريزش مو نيست. برخلاف مردان كه به علت ريزش موي گسترده، ناحيه اهداي مو به پشت سر يا دو طرف سر محدود مي شود.

زنان نمي توانند از موهاي بدنشان استفاده كنند- اغلب مردان مي توانند از موهاي بخش هاي ديگر بدن مانند ريش و يا نواحي ديگر براي كاشت مو استفاده كنند كه در زنان موجود نيست.

بيشتر بدانيد : چگونه يك متخصص كاشت مو خوب پيدا كنيم ؟ 

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

پستانك استفاده شود يا نه ؟ والدين به پستانك براي سالها براي آرام كردن نوزادان در حال گريه تكيه كرده اند. اما آيا آنها براي كوك بهترين گزينه هستند؟ در اينجا نگاهي به نكات مثبت و نفي مي اندازيم.

نكات مثبت پستانك

بعضي از كارهاي خوبي كه پستانك مي تواند براي نوزاد و شما انجام دهد عبارتند از:

كاهش ريسك SIDS: استفاده از پستانك طي چرت يا خواب شب مي تواند مانع از سندرم مرگ ناگهاني نوزاد شود. دكتر ها مطمئن نيستند كه اين چطور كار مي كند اما اگر شما به نوزاد خود در حاليكه خوابيده است پستانك بدهيد, ممكن است ريسك SIDS او را به بيش از نصف كاهش دهيد.

راضي كردن رفلاكس مكيدن. كودكاني نياز طبيعي به مكيدن دارند. اين عمدتا با شيشه شير يا سينه مادر برطرف مي شود اما تمايل مي تواند حتي بعد از سير شدن كودك باقي بماند. پستانك مي تواند كمك كننده باشد – فقط مطمئن شويد كه زمان پستانك مكيدن جايگزين زمان وعده غذايي نشود.

خود آرام كردن را تقويت مي كند. پستانك ها مي تواند به كودك كمك كند كه ياد بگيريد احساسات خودر ا كنترل كند, آنها را آرام كند و باعث احساس ايمني بيشتر آنها شود. فاكتور راحتي مي تواند يك برد دو برابر باشد : كودك آرام تر به معني والدين آرامتر است.

جنبه هاي بد پستانك

نظرات مخالف پستانك هم وجود دارد:

دانش نوك سينه. تغذيه با شير مادر فرايند طبيعي است اما به اين معني نيست كه يادگيري آن براي مادر يا نوزاد آسان است. اگر شما مادري هستيد كه شير مي دهيد, چند هفته اول پستانك ندهيد – اين زماني براي پر شدن سينه فراهم مي كند و زماني به شما و نوزاد شما مي دهد كه الگوي شير دهي خوبي پيدا كنيد. به اين صورت, نوزاد شروع به ترجيح دادن پستانك به نوك سينه نمي كند. بعد از آن, مطالعات هيچ ارتباطي بين استفاده از پستانك و مشكلات تغذيه با شير مادر نشان نمي دهد.

مسائل گوش. مطابق با يك مطالعه, كودكاني كه از پستانك استفاده مي كنند دو برابر بيشتر احتمال دارد كه مبتلا به عفونت هاي متعدد گوش نسبت به كودكاني كه پستانك نمي خورند شوند.

مشكلات دندان. بعضي والدين تعجب مي كنند كه پستانك واقعا بر دندان هاي كودك آنها اثر خواهد گذاشت. مطمئن شويد كه شما از آنها به مدت طولاني استفاده نمي كنيد. بعد از زمان ۲ سالگي مشكلات مي تواند شروع شود. اين اغلب منجر به كج شدن دندان جلويي پاييني يا بالايي مي شود. و مشكل مي تواند با گذر زمان بدتر شود.

استفاده از پستانك بعد از ۴ سالگي كه زماني است كه دندان هاي دائم شروع به رشد مي كند مي تواند اثرات طولاني مدت مضر و شديدي روي دندان هاي دائمي داشته باشد.

بيشتر بخوانيد :

·        كودك دو ساله

·        كودك هجده ماهه 

محاسبه شاخص توده بدني ملاك و معيار بسيار خوبي براي كنترل وزن در افراد مختلف است. همچنين سال ها است كه جراحان لاغري از اين فاكتور براي مشخص كردن بهترين كانديد عمل جراحي لاغري استفاده مي كنند. آن ها با محاسبه BMI براي بيمار و پيدا كردن محدوده آن، مشخص مي كنند كه چه كسي مي تواند يا نمي تواند عمل لاغري انجام دهد.

BMI  يا شاخص توده بدني چيست؟

به محاسبه ميزان بافت و توده چربي بدن افراد بر اساس ۳ فاكتور مهم قد، وزن و جنسيت bmi يا شاخص توده بدني گفته مي شود. يكي از مهمترين ملاك هاي ما براي گزينش شما به عنوان يك كانديد عمل جراحي لاغري همين bmi است.

كلاس بندي چاقي با كمك BMI

هرچقدر كه BMI پايينتر از حد نرمال يا بيشتر از آن باشد نشان دهنده ضعيف بودن بدن شخص است. و به نوعي اعلان قرمزي است كه به ما مي گويد بدن در حال دور شدن از محدوده سالم است يا سلامتي شما ميتواند به خطر بي افتد. ما با كمك محاسبه شاخص توده بدني ميتوانيم افراد را در دسته بندي هاي مختلف چاق و لاغر و نرمال و سالم قرار دهيم. از طرفي ميتوانيم ميزان چاقي يا كلاس آن را نيز مشخص كنيم. براي مثال شاخص هاي توده بدني زير ميتوانند در ۴ دسته يا كلاس چاقي مختلف قرار بگيرند:

۳۰ تا ۳۴.۹ – چاقي درجه يك (كم خطر)

۳۵ تا ۳۹.۹ – چاقي كلاس ۲ (با خطر متوسط)

بيش از ۴۰ سال – چاقي كلاس ۳ (پرخطر)

بيماران با BMI بالاي ۴۰ بيشترين خطر ابتلا به عوارض و مرگ و مير را دارند و به عنوان چاقي شديد باليني يا چاقي مرحله ۴ طبقه بندي مي شوند.

بهترين عمل جراحي لاغري براي كساني كه BMI كم دارند چيست؟

مراكز معتبر جهاني بر اين باورند بهترين عمل جراحي لاغري براي كساني كه BMI يا شاخص توده بدنيشان مابين ۳۰ تا ۳۵ است عمل اسليو معده، عمل باي پس معده و عمل باندينگ معده است. در همين زمينه روي كساني كه عدد محاسبه BMI آن هابين ۳۰ تا ۳۵ بود و عمل لاغري انجام داده اند صورت گرفته كه نتايج آن به اين شكل بوده:

يك مطالعه ۵ ساله روي ۵۴۱ بيمار كه محاسبه شاخص توده بدني آن ها بين ۳۰ تا ۳۵ بود و تجربه عمل اسليو با روش لاپاراسكوي را داشتند صورت گرفت. اين مطالعه نتايج نسبتا جالبي داشت و مشخص شد اسليو براي اين افراد موثر واقع شده و برايشان مفيد بوده است.

نتيجه يك مطالعه ديگر روي تعدادي بيمار كه عمل  ساسي باي پس معده  ،باي پس معده و عمل اسليو معده را انجام داده بودند، نشان داد بعد از عمل شاخصه توده بدني اين افراد نه تنها كاهش پيدا كرده، بلكه برخي از مشكلات و بيماري هاي ناشي از چاقي مثل فشار خون بالا و ديابت بهبود پيدا كردند.

يك مطالعه تحقيقاتي ديگر روي بيماراني كه چاقي خفيف و ديابت نوع ۲ داشتند، نشان داد كه ۸۸٪ از اين بيماران بدون اينكه به عوارض خاصي مبتلا شوند، ديابتشان بهبود پيدا كرده است.

بيشتر بخوانيد : متخصص جراحي لاغري كيست ؟

پودر كاكائو از تحت فشار قرار دادن لوبياي كاكائو و حذف كره يا چربي آن به دست مي‌آيد. امروزه كاكائو براي نقش آن در توليد شكلات مشهور است. اما تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه اين ماده‌ي غذايي داراي تركيبات مهمي است كه مي‌تواند براي سلامتي بسيار مفيد باشد. در اين مطلب 11 خاصيت تغذيه‌اي بهداشتي پودر كاكائو را برايتان آورده‌ايم؛ با ما همراه باشيد...

بيشتر بخوانيد :

بهبود دهنده نان
كافئين
1- كاكائو غني از پلي‌فنل‌هاست كه فوايد زيادي را براي بدن فراهم مي‌كند

كاكائو يكي از غني‌ترين منابع پلي‌فنل‌هاست. پلي‌فنل‌ها آنتي‌اكسيدان‌هاي طبيعي‌اي هستند كه در مواد غذايي مانند ميوه‌ها، سبزيجات، چاي و شكلات يافت مي‌شوند. آن‌ها داراي خواص متعددي چون كاهش التهاب، جريان خون بهتر، كاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و كلسترول خون هستند. با اين حال، پردازش و حرارتي كه روي كاكائو به منظور كاهش تلخي آن انجام مي‌شود، مي‌تواند موجب كاهش 60 درصدي محتواي فلاوانول آن و در نتيجه كاهش خواص سودمندش شود؛ بنابراين با اين‌كه كاكائو منبع عالي پلي فنل مي‌باشد، اما هر شكلات يا هر محصولي كه حاوي كاكائوست دقيقاً همان فوايد را فراهم نخواهد كرد.

2- كاكائو مي‌تواند پرفشاري خون را به وسيله‌ي نيتريك اكسيدي كه دارد، كاهش دهد

كاكائو چه به صورت پودر و چه به صورت شكلات سياه مي‌تواند به كاهش فشارخون بالا كمك كند. اين اثر اولين بار در مردمي از جزاير آمريكاي مركزي كه نوشيدني كاكائويي مي‌خوردند ديده شد كه داراي فشارخون پايين‌تري نسبت به بومي‌هاي آنجا كه اين نوشيدني را مصرف نمي‌كردند، بودند.

3- كاكائو مي‌تواند موجب كاهش خطر حمله قلبي و سكته‌ي مغزي شود

علاوه بر كاهش فشارخون، به نظر مي‌رسد كاكائو خواص ديگري دارد كه مي‌تواند خطر حمله‌ي قلبي و سكته‌ي مغزي را كاهش دهد

4- پلي‌فنل‌ها جريان خون به مغز و عملكرد آن را بهبود مي‌بخشند

مطالعات متعددي نشان داده‌اند كه پلي فنل هاي كاكائو خطر بروز بيماري‌هاي عصبي را از طريق بهبود عملكرد مغز و جريان خون كاهش مي‌دهند. فلاوونول ها مي‌توانند از مانع خوني مغزي عبور كنند و در مسيرهاي بيوشيميايي‌اي قرار بگيرند كه نورون‌ها و مولكول‌هاي مهم براي عملكرد مغز را توليد مي‌كنند.

علاوه بر اين، فلاوونول ها با تأثير بر توليد اكسيد نيتريك و شل كردن رگ‌هاي خوني، جريان خون و خون‌رساني به مغز را بهبود مي‌بخشند.

5- كاكائو مي‌تواند به بهبود خلق‌وخو و افسردگي كمك كند

اثرات مثبت كاكائو بر خلق‌وخو ممكن است به دليل فلاوونول هاي موجود در آن، تبديل تريپتوفان به ماده‌ي حال خوب كن طبيعي سروتونين، محتواي كافئين آن و يا صرفاً به دليل حس لذتي كه از خوردن شكلات حاصل مي‌شود، باشد.

اگر تمايل به كسب اطلاعات بيشتر درمورد پودر كاكائو، نحوه توليد و خريد و فروش آن را داريد اينجا كليك كنيد.

رفرنس : فروشگاه مواد شيميايي جهان شيمي