عصر جديد عصر جديد .

عصر جديد

15 تعريف براي افزايش كليك گوگل و خريد ورودي گوگل

در ابتدا لازم است بگوييم حتي كساني كه قصد سفارش كليك گوگل براي وب سايت خود را ندارند، اگر در مورد اهميت بسزاي آن بيشتر بدانند، مطمئناً مشتاق خريد اين خدمات اينترنتي شيك رنك خواهند شد.

اگر مي خواهيد به خريد ورودي گوگل بپردازيد وقت آن رسيده است پيرامون آن از اطلاعات كامل و جامعي برخوردار شويد.

  • كل فهرست كل مطالب خريد و سفارش و افزايش كليك و بازديد گوگل
  1. مزيت خريد ورودي گوگل
  2. منظور از ورودي گوگل چيست؟
  3. اهميت خريد كليك گوگل و چرا كليك گوگل بخريم؟
  4. مزاياي سرويس هاي افزايش ورودي گوگل
  5. ورودي گوگل از موبايل
  6. خريد ورودي گوگل موبايلي زمينه ساز چه اتفاقاتي مي شود؟
  7. افزايش آمار بازديد گوگل اساسي ترين قدم
  8. اقدامات اثر گذار در افزايش آمار ورودي گوگل
  9. اهميت سفارش كليك ارگانيك گوگل بر سئو
  10. معرفي فرايند خريد بازديد گوگل
  11. افزايش ورودي گوگل خارجي يا خريد ورودي گوگل ايراني شامل چه مزايايي مي شوند؟
  12. با خريد ورودي گوگل چه اتفاقي مي افتد؟
  13. اهميت خريد كليك گوگل فارسي
  14. ورودي گوگل چيست و چرا خريد آن از اهميت بالايي برخوردار است؟
  15. افزايش كليك ارگانيك گوگل فارسي و كاملاً واقعي

مزيت خريد ورودي گوگل

در اين متن مي خواهيم در مورد مزيت افرايش ورودي گوگل صحبت كنيم:
گوگل معروف ترين جست و جو گري است كه داراي كاربران بيشماري در جاي جاي جهان است. كشور ما، ايران نيز در زمينه ي بهره مندي و استفاده از اين موتور جست و جو گر جزء يكي از پيشگامان محسوب مي شود، لذا در حال حاضر به واسطه ي همه گير شدن تكنولوژي اينترنت، اكثر كسب و كار ها اقدام به راه اندازي وب سايتي اختصاصي براي حوزه ي كاريِ خود مي كنند. در حقيقت اينترنت، به خصوص موتور جست و جو گر گوگل بهترين بستري است كه افراد مي توانند علاوه بر معرفي گسترده ي كسب كار خود، به درآمد زايي از اين طريق بپردازند.
براي مثال كسب و كار هايي كه شامل خريد و فروش كالا و يا خدمات مي شوند توانسته اند با بهره مندي از گوگل ضمن معرفي كالا و خدمات خود به جامعه ي آماري بيشتر، به فروش بپردازند و مشتريان قابل توجهي به خود جذب كنند.

حتماً با خود مي گوييد راه اندازي يك وب سايت براي بهره مندي از اين بستر كاربردي كافيست، اما بايد بگوييم كه خير، اگر مي خواهيد به بازدهي مطلوبي در فضاي مجازي برسيد همانند فضاي حقيقي كه نيازمند اقدامات حضوري است، بايد اقداماتي را انجام دهيد تا بتوانيد بهتر و موثر تر ديده شويد. حالاست كه بايد درباره ي خريد كليك و بازديد و ورودي گوگل در مركز آموزش سايت شيك رنك بيشتر صحبت كنيم، لذا جزء تاثير گذار ترين اقدامات در راستاي ديده شدن و سئو است.

منظور از ورودي گوگل چيست؟

در حقيقت براي بهره مندي از اين بستر در وهله ي اول موضوع مورد نظر توسط كاربر سرچ مي شود سپس سيستم گوگل با توجه به برنامه ريزي خود مفيد ترين مطالب را به ترتيب اولويت در اختيار كاربر مي گذارد. صفحه اي كه گوگل در اين مرحله براي كاربر نمايان مي كند در واقع همان قسمت ورودي گوگل براي وب سايت ها مي باشد. پر واضح است در اين ميان كاربر وارد سايتي مي شود كه در اولويت هاي اول قرار گرفته است.

از اين رو قرار گرفتن در اولين موارد ليست پيشنهادات سيستم گوگل مهم ترين دغدغه ي مديران سايت هاي گوگلي و وب مستر هاست، به طوري كه همواره با اين دغدغه دست و پنجه نرم مي كنند؛ زيرا اساس و بنياد فعاليت هاي هر وب سايتي داشتن بازديد هاي بالا و مراجعه كنندگان كثير است. به عبارتي اگر يك وب سايت در ورودي گوگل جزء اولين اولويت ها باشد بالطبع كابران بيشتري مراجعه خواهند كرد و از ماهييّت وب سايت مطلع خواهند شد؛ در اين صورت وب سايت مورد نظر به هدف خود نزديك و نزديك تر مي شود.

وب سايت ها براي اين كه قادر به جذب بازديد كننده هاي بيشتري شوند و ماهييت وب سايت خود را به افراد متعدد تري معرفي كنند بايد اقدامات موثري در راستاي افزايش ورودي هاي خود نمايند، اقداماتي كه از نظر گوگل مفيد و مسمر ثمر هستند. همان طور كه قبلاً هم گفتيم گوگل مواردي را در قسمت هاي اول قرار مي دهد كه داراي محتواي مفيد تري براي كاربر باشند.

براي انجام اقدامات موثر ابتدا لازم است اطلاعات خود را در رابطه پارامتر هاي مد نظر گوگل به عنوان محتوا هاي مفيد تكميل كنيد. در حقيقت براي انجام اين كار و رسيدن به اين هدف بايد وب سايت خود را بهينه سازي نماييد، اين عمل مستلزم اقدامات متعددي است. لازم به ذكر است بهينه سازي وب سايت ها در درگاه گوگل با خريد ورودي گوگل نه تنها ميسر مي شود بلكه به مراتب ساده تر و مطلوب تر از روش هاي ديگر است؛ در ادامه مي توانيد بيشتر با اين فرايند به خصوص خريد ورودي گوگل ايراني شيك رنك آشنا شويد.

اهميت خريد كليك گوگل و چرا كليك گوگل بخريم؟

پيرو بحث اهميت خريد كليك گوگل مي خواهيم در اين بخش در مورد سوال چرا كليك گوگل بخريم، صحبت كنيم. در واقع ورودي ها در اين موتور جست و جو گر بسيار مهم اند و اكثر كساني كه صاحب وب سايت در اين فضا مي باشند به دنبال خريد ورودي و بازديد گوگل هستند.

همان طور كه مي دانيد اين تعداد بازديد ها، از طرف كاربران است كه نشان دهنده ي سطح شناخت جامعه نسبت به وب سايت شماست، اين مسئله به قدري مهم است كه در جايگاه اول اهداف راه اندازي وب سايت هاي اينترنتي قرار گرفته. به گونه اي كه تمام وب سايت داران به دنبال بهترين راهكار ها براي افزايش آمار بازديد هاي خود هستند.

براي اين كه بازديد يك وب سايت به نحو احسن و به صورت كاملاً ارگانيك افزايش يابد، لازم است ورودي و كليك گوگل خريداري شود. ارائه ي ورودي هاي استاندارد و حقيقي گوگل از طريق وب سايت هاي مختلفي انجام مي گيرد، از اين رو توجه داشته باشيد از معتبر ترين ها مانند سايت شيك رنك كه اولين ارائه كننده اين خدمت از سال 1393 است به خريد بپردازيد.

مزاياي سرويس هاي افزايش ورودي گوگل

وب سايت هاي متعددي وجود دارند كه پكيج افزايش ورودي گوگل را ارائه مي دهند، مزاياي پكيج افزايش ورودي گوگل به قدري بالاست كه در حال حاضر از تقاضا كنندگان متعددي برخوردار است.

اگر مي خواهيد از مزاياي خريد ورودي گوگل مطلع شويد تنها لازم است از خريداران قبلي بپرسيد، تا مزاياي پر شمار آن را بگويند.

از جمله برخي از بارز ترين مزاياي خريد ورودي گوگل عبارتند از:

افزايش چشمگير بازديد كنندگان حقيقي
افزايش تعداد مشتري ها
افزايش تعاملات در وب سايت
نمايش وب سايت در صفحات اول گوگل كه مي توان آن را به عنوان مهم ترين تاثير اين اقدام معرفي كرد‌.
و ...

ورودي گوگل از موبايل

افزايش آمار ورودي گوگل از موبايل در عصر امروز از جمله اساسي ترين دغدغه هاي وب مستر ها و يا صاحبان انواع و اقسام وب سايت هاي گوگلي به شمار مي رود. افرادي كه با اين دغدغه سر و كار دارند و همواره به دنبال راه حل مناسبي براي رسيدن به يك نتيجه ي مطلوب هستند، مي بايست پيش از انجام هر كاري در راستاي تكميل اطلاعات خود اقدام كنند؛ فلذا اگر با اطلاعات محدود و نا معتبر در اين را قدم برداشته شود بدون شك نتيجه ي نهايي با مشكل رو به رو خواهد شد و منجر به اتفاق مورد انتظار نمي شود.

حال اگر شما هم قصد افزايش ورودي گوگل وب سايت خود را داريد و در اين راه ثابت قدم هستيد، براي تكميل اطلاعات خود در اين زمينه مي توانيد از خواندن باقي مطالب بهره مند شويد. در ادامه اين مسئله را از جوانب مختلفي مورد بررسي قرار داده ايم به طوري كه تمام سعي و هدف ما از اين كار تكميل اطلاعات متقاضيان خريد ورودي گوگل موبايلي و هدايت آن ها در درست ترين مسير هاست. پس بدون هيچ تعللي شما را به خواندن متن پايين دعوت مي كنيم.

خريد ورودي گوگل موبايلي زمينه ساز چه اتفاقاتي مي شود؟

با خريد ورودي گوگل موبايلي از مراجع معتبر و شناخته شده مي توانيد اتفاقات بسيار مطلوبي در راستاي موفقيت وب سايت خود رقم بزنيد، اتفاقاتي كه در نهايت همه ي آن ها منجر به شناخته تر شدن وب سايت مي شوند. در راستاي شرحِ بهترِ اين مسئله برخي از اتفاقات خوشايندي را كه خريد ورودي گوگل از سرچ موبايل زمينه ساز بروز آن ها مي شوند را در ادامه آورده ايم:

از آن جا كه سيستم گوگل به ميزان بازديد هاي موبايلي اهميت ويژه اي قائل است، با اين كار و خريد ورودي هاي واقعي مقدار ضريب اعتماد گوگل به وب سايت شما بيشتر خواهد شد.
ميزان سرعت ايندكس صفحات و همچنين مطلب هاي موجود در سايت افزايش پيدا مي كند‌.
عنوان سايتي كه داراي سرچ موبايلي بالايي است در اولين موارد پيشنهادات سيستم گوگل قرار مي گيرد در نتيجه فرايند افزايش ورودي ها به خودي خود رو به فزوني خواهد رفت.
و موارد گوناگون ديگري از اين قبيل.
ويژگي هاي خريدي باكيفيت در زمينه ي خريد ورودي گوگل از سرچ موبايل

استفاده از موبايل و تلفن هاي همراه امروزه به قدري متداول شده است كه ديگر اكثر سرچ هاي گوگلي از طريق اين دستگاه ها صورت مي گيرد، از اين رو افزايش اين آمار براي هر وب سايتي بسيار مهم شمرده مي شود. اما سوالي كه در اين زمينه وجود دارد اين است كه خريد ورودي گوگل از موبايل بايد چه ويژگي هايي داشته باشد؟

در ادامه مي توانيد با برخي از اين ويژگي ها آشنا شويد، چرا كه ما سعي كرده ايم بارز ترين موارد را در اين جا جمع آوري كنيم:

ورودي هاي خريداري شده بايد از آي پي هاي يونيك و جديدي كه ترجيحاً از كشور ايران هستند، برخوردار باشند.
تمام سيستم عامل هاي موبايلي در ارائه ي اين خدمات در نظر گرفته شود، به عبارت ديگر ورودي هايي بايد خريداري شود كه از طريق انواع و اقسام سيستم هاي عامل ( iPhone، Android و ...) پشتيباني مي شوند.
ورودي هايي كه منجر به كاهش باتس ريت وب سايت مربوطه مي شوند‌.
از ديگر ويژگي هاي ورودي هاي موبايلي باكيفيت مي توان دريافت مجوز هاي تاييديه از طرف انواع آمار گيري هاي معتبر سيستم گوگل اشاره كرد.
ورودي هاي خريداري شده ي باكيفيت به صورت گسترده و در ساعات مختلفي پخش مي شوند و به يك باره در آمار ورودي هاي وب سايت اعمال نمي گردند.
و ...

افزايش آمار بازديد گوگل اساسي ترين قدم

دنياي وب و اينترنت هر روز گسترده تر و پيشرفته تر از ديروز مي شود، به طوري كه اگر از زمان ابتداي پيدايش و ابداع اين تكنولوژي به تحقيق و بررسي بپردازيد، شاهد سير صعودي بسيار بالا و قابل توجهي خواهيد شد؛ صعودي كه همچنان به مسير خود ادامه مي دهد. به طور حتم گفتنيست اين پيشرفت صعودي به هيچ وجه متوقف نخواهد شد و مصرانه به راه خود ادامه خواهد داد.

راه اندازي وب سايت امروزه يكي از فعاليت هايي است كه افراد بسيار زيادي را درگير خود كرده، افرادي كه از طريق تكنولوژيِ اينترنت، وب سايتي با موضوعات مختلفي در انواع و اقسام زمينه ها از وب سايت هاي انتشار اخبار روز گرفته تا وب سايت هاي فروشگاهي، خدماتي، آموزشي و ‌... راه اندازي مي كنند و از اين بستر براي گسترش حوزه ي مد نظر خود بهره مند مي شوند. اين بهره مندي زماني نتيجه بخش و مسمر ثمر واقع خواهد شد كه ميزان بازديد هاي وب سايت مربوطه به حد مطلوبي برسد، چرا كه اساس و بنياد اين وب سايت ها معرفي حوزه و يا موضوع مربوطه به افراد جامعه و جذب مخاطبين كثير تر است.

به عبارت ديگر هر چه مخاطب و يا بازديد كننده هاي بيشتري وارد صفحه ي وب سايت شوند و آمار ورودي ها به حد مطلوبي برسد، وب سايت مربوطه به هدف خود نزديك تر مي شود؛ براي مثال اگر ماهيت يك وب سايت فروش محصول و يا خدمات است مي كوشد بازديد كننده هاي بيشتري داشته باشد تا در نتيجه مشتريان عديد تري جذب كند و كالا يا خدمات خود را به فروش برساند. از اين رو مي گوييم افزايش آمار ورودي گوگل اساسي ترين قدم صاحبان انواع و اقسام وب سايت هاست كه بايد در اين زمينه تمام جوانب را در نظر بگيرند.

اقدامات اثر گذار در افزايش آمار ورودي گوگل

يكي از اصلي ترين جوانبي كه بايد در اين راستا در نظر داشته باشيد، گسترش روز افزون تعداد مخاطبان موبايلي است. از اين رو مي بايست وب سايت خود را به گونه اي طراحي كنيد كه براي نمايش انواع و اقسام سيستم هاي عامل موبايل مناسب باشند و ظاهر خوشايندي هنگام اجرا در صفحه نمايش گوشي هاي موبايل داشته باشند.
سايت بايد داراي محتواي سئو شده و استانداردي باشد، محتوايي كه علاوه بر ارائه ي مطالب مفيد به مراجعه كننده ها با قوانين سئو و گوگل هم خواني داشته باشد، فلذا در اين صورت با يك تير دو هدف نشانه گيري مي شود و مي توانيد نظر مثبت مخاطبان و گوگل را به صورت همزمان جلب كنيد.
ظاهر سايت بايستي جذاب و چشم نواز باشد؛ درواقع در طراحي لازم است از افرادي بهره مند شويد كه در اين زمينه تخصص دارند.
فرايند بهره مندي از خدمات سايت را فاقد پيچيدگي و كاملاً ساده طراحي كنيد تا براي همه ي افراد جامعه از پير گرفته تا جوان، از با سواد گرفته تا كم سواد همگي قادر به درك ماهييت و استفاده از آن باشند.
و موارد ديگري از اين دست مورد هايي كه ذكر كرديم.
گفتنيست وب سايت هاي متعددي وجود دارند كه به تمام موارد بالا مو به مو عمل مي كنند با اين حال قادر به جذب بازديد كننده هاي مطلوبي نشده اند و همچنان به دنبال راهي مناسب براي افزايش ورودي گوگل خود به ويژه افزايش ورودي گوگل از سرچ موبايل هستند. از اين رو اگر شما هم با اين مشكل مواجه شده ايد لازم است بدانيد بهترين اقدامي كه آن را به شدت توصيه مي كنيم خريد ورودي گوگل موبايلي است، لذا از طريق اين اقدام مي توانيد به راحتي و در كوتاه ترين فاصله ي زماني به هدف خود يعني افزايش آمار بازديد ها دست يابيد.

اهميت سفارش كليك ارگانيك گوگل بر سئو

گوگل داراي حساسيت هاي بالايي براي بررسي انواع محتوا هاي درج شده در وب سايت ها مي باشد، به نحوي كه فقط مطالب استاندارد و مورد قبول خود را منتشر مي كند و با توجه به سرچ كاربر نزديك ترين وب سايت ها پيشنهاد مي دهد. اين مسئله از براي گوگل به قدري مهم محسوب مي شود كه حتي لازم است بدانيد در بعضي مواقع محتوا هايي كه از نظر گوگل غير اصولي و نامناسب هستند، جريمه مي شوند.

در اين جاست كه اهميت ورودي گوگل بر سئو مطرح مي شود، در حقيقت سئو به محتوا هايي گفته مي شود كه بر اساس ضوابط و قوانين گوگل نوشته شده باشند؛ از اين رو با خريد ورودي گوگل مي توانيد محتواي وب سايت خود را سئو سازي كرده و به دنبال آن بازديد كنندگان بيشتري جذب كنيد.

معرفي فرايند خريد بازديد گوگل

خريد بازديد گوگل يكي از فرايند هايي است كه امروزه با توجه به متداول شدن قابل توجه بهره مندي جامعه از وب سايت هاي گوگلي، داراي تقاضا كنندگان قابل توجهي مي باشد. پيدايش اينترنت و كاربردي بودن وب سايت هاي اينترنتي منجر شده در حال حاضر اكثر كسب و كار ها، شركت ها و مشاغل حوزه هاي مختلف، وب سايت مخصوصي در گوگل كه پر بازديد ترين درگاه اينترنتي است، راه اندازي كنند؛ چرا كه با راه اندازي اين پل هاي ارتباطي نه تنها فرايند دسترسي سهل تر مي شود، بلكه صاحب وب سايت مربوطه مي تواند حوزه ي كاري خود را به جامعه ي آماري بيشتري معرفي كند و تبليغات گسترده تري داشته باشد.

راه اندازي وب سايت شايد به ظاهر در مقايسه با مزاياي كثيري كه دارد امري چندان پيچيده و دشوار نباشد، اما لازم است بدانيد هر كسي در راستاي بهره مندي از اين فناوري نوين با دغدغه هاي كثيري دست و پنجه نرم مي كنند، از جمله اساسي ترين و مهم ترين دغدغه هايي كه صاحب انواع وب سايت هاي گوگلي با آن سروكار دارند، افزايش بازديد كننده هاي وب سايت شان است.

در حقيقت صدر اهداف همه ي وب مستر ها ( صاحب وب سايت ) افزايش ميزان ورودي ها و بازديد هاي صفحات وب سايت است كه از طريق راهكار هاي متعددي محقق مي شود. به عبارتي ديگر براي اين كه بتوانيد منجر به افزايش ورودي گوگل خود شويد، روش ها و متد هاي عديده اي وجود دارند كه عمل به آن ها تاثير بسزايي خواهد داشت.

به طور كلي افزايش ورودي گوگل فرايندي تخصصي است كه داراي مباحث و مسائل مختلفي مي باشد، يعني زماني موفقيت آميز خواهد بود كه به وسيله ي متخصصين اين حوزه اعمال شود. لذا متخصصين به خوبي مي دانند وب سايت اينترنتي شما ملزم به انجام چه اقداماتي است تا تعداد بازديد بيشتري داشته باشد و مراجعه كنندگان كثير تري به خود جلب كند. بنابراين لازم به گفتن است اين امر كار هر كسي نيست و بايد توسط افراد كاردان انجام گيرد.

با توجه به نياز بالاي جامعه در زمينه ي افزايش ورودي و بازديد انواع و اقسام وب سايت هاي موجود در درگاه گوگل، كساني وجود دارند كه در اين زمينه از مهارت و تخصص مطلوبي برخوردار هستند و توانسته اند شرايط مطلوبي فراهم كنند كه تقاضا كنندگان قادر به خريد ورودي گوگل باشند. با خريد ورودي گوگل و اعمال تغييرات موثر از طرف كارشناسان متخصص بر وب سايت خود، مي توانيد در زمينه ي افزايش بازديد هاي وب سايت گامي تاثير گذار برداريد.

البته بهتر و موثر تر است قبل از اين كه به طور مستقيم به خريد ورودي گوگل بپردازيد، در مورد اين فرايند اطلاعات جامعي جمع آوري كنيد تا آگاهانه ترين اقدام ممكن را انجام دهيد. از اين رو ما سعي كرده ايم با آوردن مطالب و نكات مفيد و مسمر ثمر در راستاي راه و روش هاي افزايش بازديد گوگل و همچنين فرايند خريد ورودي گوگل، شما را براي برداشتن بهترين گام ها در اين مسير راهنمايي كنيم، پس در ادامه همراه ما باشيد.

افزايش ورودي گوگل خارجي يا خريد ورودي گوگل ايراني شامل چه مزايايي مي شوند؟

خريد ورودي گوگل در دو دسته ي مختلف ايراني و خارجي تقسيم بندي مي شود كه هر كدام از ويژگي هاي مجزايي برخوردار است. اما لازم است خاطر نشان شويم وب سايت هاي ايراني بهتر است سراغ خريد ورودي هاي ايراني بروند چرا كه در اين صورت مي توانند وب سايت خود را در كشور معرفي كنند و منجر به افزايش كليك گوگل ايراني شوند.
به عبارتي ديگر در اين صورت اگر ماهييت وب سايت شما به صورت فروش محصول و يا خدمات است مي توانيد مشتريان عديد تري جذب كنيد چرا كه هدف وب سايت هايي كه داراي اين ماهييت ها هستند جذب بازديد كننده ي واقعي و به دنبال آن افزايش مشتريان بيشتر است.

يكي از نكاتي كه بايد در خريد ورودي گوگل به آن توجه داشته باشيد استفاده از كليد واژه هاي مناسب است، عمدتاً كليد واژه هايي كه به همراه برند باشند و در محتواي وب سايت مربوطه ذكر شوند همواره قادر به جذب بازديد كننده هاي بيشتري هستند.

اولين و ضروري ترين اتفاقي كه مي بايست طي فرايند افزايش ورودي گوگل بيفتد، تشخيص اين امر توسط گوگل است؛ يعني سيستم گوگل به گونه اي مي باشد كه به راحتي مي تواند تغييرات مبني بر افزايش بازديد هاي يك وب سايت را تشخيص دهد و به دنبال آن منجر به پيشرفت و بالا تر آمدن وب سايت مربوطه شود. بنابراين با توجه به هوش بالاي گوگل، فرايند نحوه ي تشخيص بازديد كنندگان فِيك از بازديد كنندگان اصلي بسيار آسان است؛ از اين رو افزايش ورودي گوگل به روش مصنوعي اقدامي بي فايده و تماماً بي ارزش تلقي مي شود.

حتماً از خود مي پرسيد روش مصنوعي افزايش دهنده ي بازديد كنندگان شامل چه متد هايي مي شود؟ براي بيشتر كردن آمار بازديد كنندگان از طريق اين روش متد هاي فراواني ابداع شده است كه يكي از ساده ترين ها كه به ذهن هر شخصي مي رسد، ورود به وب سايت طي دفعات بالاست. اما لازم است بدانيد گوگل به هيچ وجه چنين بازديد هايي را معتبر نمي شناسد، به صورتي كه حتي ممكن است در چنين مواقعي وب سايت مربوطه را جريمه كند. البته متد هاي فراواني براي اين كار وجود دارد كه لازم به تاكيد است همه ي آن ها براي گوگل قابل تشخيص و شناسايي مي باشند، پس هيچ وقت سراغ اين متد ها نرويد، چرا كه جريمه نشدن خيلي بهتر از كم بازديد بودن وب سايت است.

حالا كه با ماهيّيت روش هاي مصنوعي افزايش بازديد آشنا شده ايد، نوبت به متد هاي طبيعي و قانوني مي رسد كه مورد تاييد گوگل هستند. درواقع بازديد از يك وب سايت زماني از طرف گوگل شناسايي شده و تاييد مي شود كه مراجعه كننده فقط طي چند ثانيه ورود و خروج نكند و در صفحه ي وب سايت از لينك هاي داخلي استفاده نمايد و به طور كلي يك بازديد كننده ي واقعي باشد. همان طور كه قبلاً هم گفتيم براي اين كار تاثير گذار ترين اقدام، خريد بازديد گوگلي است؛ لذا كساني كه اين خدمات را ارائه مي دهند به خوبي مي دانند عمل به چه كار هايي باعث بيشتر شدن مراجعه كنندگان وب سايت شما مي شود.

از جمله برخي از اقداماتي كه توسط اين متخصصين ارائه مي شود، عبارتند از سئو سازي محتوا، بهينه سازي وب سايت و ... كه با توجه به نياز انواع وب سايت ها متغير هستند، به اين معنا كه هر وب سايتي نيازمند اقدام متفاوتي به جهت بيشتر كردن بازديد كننده ها و ورودي ها مي باشد كه توسط متخصصين اين حوزه به راحتي قابل تشخيص و اعمال هستند.

با خريد ورودي گوگل چه اتفاقي مي افتد؟

همان طور كه مي دانيد اصلي ترين هدف از اين كار بيشتر كردن آمار بازديد كننده هاي انواع و اقسام وب سايت هاست كه با نام خريد بازديد گوگلي هم شناخته مي شود. اما سوال اين جاست اين فرايند با اعمال چه تغييراتي در افزايش بازديد كننده هاي يك وب سايت موثر واقع مي شود؟ در واقع با خريد بازديد گوگلي اتفاقات و تغييرات متعددي به وجود مي آيد كه در ادامه به برخي از مهم ترين مورد ها اشاره كرده ايم:

وارد ده صفحه ي آغازي گوگل خواهيد شد.
لينك وب سايت تان در اولين موارد ليست قرار مي گيرد.
اسم برندي كه به عنوان كلمه كليدي استفاده كرده ايد در كادر جستجوي موتور جستجو گر گوگل نمايان مي گردد، كه منجر به كنجكاوي افراد و كليك هاي متعدد مي شود.
سرعت ايندكس شدن صفحه هاي سايت بهبود خواهد يافت.
زمان ماندن مراجعه كنندگان در وب سايت افزايش مي يابد.
و به طور كلي جزء وب سايت هاي معتبر گوگل شناخته مي شويد.
پس مطمئن باشيد با رخداد اتفاق هاي فوق آمار بازديد كننده هاي وب سايت خود را به طور طبيعي افزايش خواهيد داد، اما از ياد نبريد كه لازم است براي خريد به هر كسي اعتماد نكنيد و از متخصصان معتبر اين كار به خريد بپردازيد.

اهميت خريد كليك گوگل فارسي

مسئله ي اهميت خريد كليك گوگل فارسي و ورودي گوگل ايراني اين روز ها اكثر توجه ها را در ميان وب سايت داران به خود معطوف كرده است. اگر مي خواهيد با اين خدمات بيشتر آشنا شويد و يا قصد خريد آن را داريد همراهي با ما را از دست ندهيد و به مطالعه ي مطلب پايين بپردازيد.

ما در متن زير توضيحات كاملي درباره ي خريد ورودي گوگل ايراني، اهميت آن و مواردي كه بايد در اين راستا بدانيد و رعايت كنيد ارائه داده ايم كه بي شك خواندن و دانستن آن ها بسيار به درد بخور و مسمر ثمر خواهد بود.

ورودي گوگل چيست و چرا خريد آن از اهميت بالايي برخوردار است؟

دنياي وب ها و موتور هاي جستجو گر دنيايي است كه امروزه هر كسي را با خود درگير كرده، عده ي زيادي به عنوان كاربر و عده ي ديگري به عنوان مرجعي براي كسب و كار و يا ارائه ي انواع و اقسام محتوا از اين عرصه استفاده مي كنند. موتور هاي جستجو گر داراي تنوع قابل توجهي است، همان طور كه شما هم مي دانيد گوگل معروف ترين و شناخته شده ترين بستري است كه به عنوان موتور جستجو گر در سطح جهان مورد استفاده قرار مي گيرد.

افزايش كليك ارگانيك گوگل فارسي و كاملاً واقعي

وب سايت هاي فارسي زبان و ايراني به طور قطع خواستار جذب بازديد كننده هاي ايراني و فارسي زبان هستند، چرا كه جذب بازديد كننده هاي بومي منجر به رونق فعاليت هاي وب سايت مربوطه مي شود. اگر شما هم يكي از دارندگان وب سايت هاي ايراني هستيد لازم است براي جذب بازديد كننده اقدامات متعددي انجام دهيد كه برخي از آن ها عبارتند از موارد زير:

انجام تبليغات گسترده و مطلوب، تبليغاتي كه در بستر هاي مناسب و براي جامعه ي هدف (افراد ايراني) ارائه شود. توجه داشته باشيد نوع اين تبليغات نيز بسيار مهم است و بايد از مطالب و اِلمان هاي جذابي استفاده كنيد.
طراحي وب سايت با استفاده از جذاب ترين رنگ ها، طرح ها، تصاوير و اِلمان ها به نوعي كه از جذابيت مطلوبي برخوردار باشند. لازم به ذكر است استفاده از ترفند هاي روانشناسي در طراحي وب سايت تاثير بسزايي مي گذارد.
ارائه مطالبي كه با استفاده از قوانين و اصول سئو بهينه سازي شده اند. لازم به تاكيد است استفاده از مطالب سئو شده از اهميت بسيار بالايي برخوردار است، چرا كه يكي از اصلي ترين پارامتر هاي مد نظر گوگل مطالب درج شده در وب سايت هاست و زماني كه اصول سئو به خوبي پياده سازي شده باشد مرجع مربوطه از نظر گوگل به مراتب بهتر و مفيد تر شناخته مي شوند.
و موارد بسيار زياد ديگري از اين دست.
لازم به گفتن است عمل به موارد بالا و رعايت آن ها همواره مستلزم داشتن مهارت و دانش بالاست و اگر بدون مهارت به انجام شان بپردازيد و عمل به آن ها را سرسري بگيريد بدون شك نه تنها موفق نخواهيد شد و به هدف خود نخواهيد رسيد بلكه روند پيشرفت تان به صورت نزولي خواهد بود.

براي اين كه بتوانيد در عمل به مواردي كه ذكر كرديم موفق شويد و به هدف خود در افزايش بازديد كننده ها برسيد، خريد ورودي گوگل در دسترس ترين و پر سود ترين اقدام ممكن است. در حال حاضر بستر هاي متعددي در اين زمينه وجود دارد كه در حال ارائه و فروش ورودي گوگل هستند، اما گفتنيست نبايد به هر بستر و مرجعي اعتماد كنيد و به خريد ورودي بپردازيد.

چرا كه برخي از مراجع نامعتبر فروش كليك و ورودي گوگل، بازديد كننده هاي غير واقعي و فيك ارائه مي دهند، در حالي كه مراجع معتبر با استفاده از ماهر ترين و بهترين اقدامات منجر به افزايش بازديد كننده هاي كاملاً واقعي مي شوند.
براي اين كه بتوانيد مراجع معتبر را از نا معتبر تشخيص دهيد لازم است مراجعي را انتخاب كنيد كيفيت فعاليت هاي خود را به اثبات رسانده اند و همچون وب سايت شيك رنك همواره مي كوشد خدمات مطلوبي ارائه دهد.

منبع:chicrank.com


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۷ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۴۴:۲۲ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

تاثير جراحي اسليو معده بر روي مغز چقدر است؟

اعتياد به غذا خوردن بعد از جراحي چاقي چگونه برطرف مي شود؟

بدن تمام انسان ها هورمون هاي خاصي ترشح مي كند، كه مي گويند چه زماني انسان گرسنه شده است. اين هورمون ها كه گرلين نام دارند، در برخي از بدن ها بيشتر از حد نرمال ترشح مي شوند. به همين دليل اين دسته از افراد بيشتر ساعات روز را در حالت گرسنگي به سر مي برند.

اگر شخصي اقدام به استفاده از غذاهاي ناسالم نمايد، سيگنال هايي به هورمون هاي خاص ارسال مي شود و آنها را تحريك مي كند. درست مانند زماني كه شخصي اقدام به مصرف مواد مخدر اعتياد آور مي نمايد. اعتياد به خوردن غذا نيز نوعي اعتياد خطرناك است كه مي توان بيشتر سيستم بدن را تحت كنترل خود درآورد.

بيماراني كه اقدام به جراحي اسليو معده مي نمايند، ابتدا ممكن است به دليل ترشح بالاي اين هورمون در بدن خود دچار مشكلاتي شوند. اما پس از مدتي اين مشكل برطرف مي شود و بدن آنها حالت نرمال به خود خواهد گرفت. البته بهتر است اين مسئله را مد نظر داشته باشيد كه مراقبت هاي بعد از جراحي اسليو، مسئله مهمي است كه بايد به آن توجه شود. در غير اين صورت نمي توانيد شاهد نتيجه مطلوب بعد از اسليو معده باشيد.

آيا ميان جراحي اسليو معده و مغز رابطه اي وجود دارد؟

مي دانيم كه تمامي بخش هاي بدن تحت كنترل مغز هستند. پس طبيعي است كه احساس گرسنگي نيز توسط مغز به معده دستور داده شود. زماني كه شخصي اقدام به جراحي لاغري مي نمايد، مغز اين اسيب را دريافت نموده و سيگنال هاي گرسنگي كمتري به معده ارسال مي كند.

وقتي معده خالي مي شود هورموني با نام گرلين در بدن ترشح مي شود كه درون جريان خون وجود دارد. اين هورمون منجر مي شود تا مغز پالس هاي گرسنگي ايجاد نموده و اعلام كند كه الان وقت خوردن غذا است. اما به محض اين كه فرد غذا ميل مي كند، ترشح اين هورمون در بدن كاهش مي يابد. پس جراحي اسليو معده مي تواند دليل مناسبي براي كاهش ترشح اين هورمون در بدن باشد.

زيرا معده بعد از جراحي اسليو معده كوچك مي شود، و اين يعني هورمون گرلين نيز كمتر در بدن ترشح خواهد شد.

بيشتر بخوانيد :

متخصص جراحي لاغري كيست ؟

آيا برگشت ناپذير بودن جراحي اسليو ويژگي بدي به شمار مي رود؟

شايد اين مسئله كه جراحي اسليو قابليت بازگشت ندارد، يك ويژگي خوب به شمار رود. اما نمي توانيم به طور قطع بيان كنيم كه تمام بيماراني كه اين روش درماني را  انتخاب كرده اند، از جراحي اسليو معده خود راضي هستند. اما نتيجه اي كه با اين جراحي به دست مي آيد، بيمار را براي انجام آن مشتاق مي كند.

بيماراني كه جراحي اسليو انجام مي دهند، ممكن است درگير مشكلاتي همچون حالت تهوع، استفراغ يا اسهال و مشكلات ديگري در كوتاه مدت شوند. حتي از هر 5 بيماري كه جراحي انجام مي دهد، ممكن است به بيماري ريفلاكس معده دچار شود. كه البته اين مشكلات به مرور زمان برطرف مي شود.

بدن بيماران معمولا تغييرات جراحي اسليو معده را بهتر از روش هاي ديگر تحمل مي كند. مثلا مي توانيم بگوييم كه اين دسته از افراد كمتر دچار مشكلاتي همچون اتساع مري، اتساع كيسه، مشكلات پورت و موارد ديگر مي شوند. زيرا در اين روش جراحي هيچ شي خارجي اي در معده جاي نمي گيرد، و از اين رو بدن با خطر كمتري مي تواند اين تغيير را بپذيرد.

جراحي اسليو معده يك روش عالي و مناسب براي رسيدن به تناسب اندام و لاغري به شمار مي رود، كه نسبت به روش هاي ديگر مزاياي بيشتري نيز دارد.

جهت محاسبه شاخص توده بدني خو قبل از هر عمل جراحي لاغري به اين سايت مراجعه كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۶ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۴۰:۰۷ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

جراحي لاغري يا ورزش؟ كداميك براي درمان چاقي بهتر است؟

وقتي صحبت از درمان چاقي مفرط و بيماري هاي مرتبط با آن ها مثل ديابت به ميان ميآيد، گزينه هاي زيادي براي در نظر گرفتن پيش روي ما قرار ميگيرند. شما مي توانيد براي كاهش وزن و درمان چاقي رژيم غذايي خود را تغيير دهيد، بيشتر ورزش كنيد و يا رو به متدهاي جديد جراحي لاغري بياوريد. در اين مقاله قصد داريم دو روش رايج لاغري يعني جراحي لاغري و ورزش كردن را با هم مقايسه كنيم. بعد از مقايسه اوليه به شما خواهيم گفت كه كداميك براي لاغري بهتر عمل ميكنند و چرا تركيبي از اين دو روش اهميت بسيار زيادي براي بيماران چاق دارد.

ورزش كردن چه فايده اي دارد و هر شخص بزرگسال چقدر بايد ورزش كند؟

ورزش منظم براي داشتن سلامتي كلي و احساس بهزيستي ضروري است. انجام تركيبي از تمرينات هوازي و تمرينات قدرتي به تهويه مناسب، حفظ توده عضلاني (حتي در دوران پيري)، كاهش فشار خون و افزايش انعطاف پذيري بدن كمك زيادي ميكند.

وزارت بهداشت انجام فعاليت هاي زير را به بزرگسالان توصيه ميكند تا از فوايد آن بهره مند شده و زندگي سالم تر داشته باشند:

فعاليت هاي هوازي: بزرگسالان بايد در هر هفته دست كم ۱۵۰ دقيقه فعاليت هوازي ملايم يا ۷۵ دقيقه فعاليت هوازي شديد داشته باشند. هر جلسه فعاليت بايد پايدار بوده و پشت سرهم انجام شود و هر جلسه ورزش هوازي بايد حداقل ده دقيقه باشد.

حركات قدرتي: بزرگسالان بايد حداقل دو بار در هفته روي تمرينات و ورزش هاي قدرتي تمركز كنند.

ورزش هاي ساده روزانه: بزرگسالان بايد حداقل ۳۰ دقيقه در طول روز فعاليت ورزشي هر چند سبك داشته باشند.

جراحي لاغري و ورزش : ورزش چگونه به كاهش وزن و لاغري كمك ميكند؟

ورزش كردن با سوزاندن كالري همراه  است و از اين طريق به كاهش وزن كمك ميكند. براي اينكه بدانيم ورزش كردن چگونه باعث كاهش وزن ميشود بايد به ميزان كالري سوزي فعاليت هاي ورزشي آگاهي داشته باشيم. براي مثال هر كدام از فعاليت هاي زير مشروط بر اينكه در مدت ۱ ساعت انجام داده شوند ميتوانند مقدار مشخصي كالري دريافتي شما را بسوزانند و به لاغري شما كم كنند:

پياده روي حدود ۳۱۴ كالري

دوچرخه سواري ۲۹۲ كالري

ايروبيك ۳۶۵ كالري

شنا ۴۲۳ كالري

دويدن ۶۰۶ كالري

جراحي لاغري و ورزش : براي اينكه لاغر شويم بايد چه ميزان كالري را با ورزش بسوزانيم؟

تخمين زده مي شود براي از دست دادن ۱ پوند وزن (حدود نيم كيلوگرم)، بايد ۳۵۰۰ كالري بسوزانيد. با اين تفاسير اگر مي خواهيد ۱ تا ۲ پوند (حدود نيم تا۱ كيلوگرم) در هفته از دست بدهيد، بايد روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ كالري كمتري جذب كرده يا آن را بسوزانيد.

البته كاهش وزن با اين شرايط هميشه آسان نيست. در واقع زماني كه پاي عمل به ميان مي آيد نميتوان به اين راحتي درباره كاهش وزن صحبت كرد. زيرا عوامل مختلفي مثل بيماري ژنتيكي يا متابوليسمي ميتواند روي چاقي و تلاش شما براي لاغر شدن تاثير بگذارد. به همين دليل ميزان كاهش وزن مي تواند كند باشد و با توجه به ژنتيك شما، تلاشتان براي كاهش وزن بلاخره در نقطه اي متوقف شود و ديگر نتوانيد از يك محدوده وزني خاص موفق به از دست دادن وزن شويد.

جراحي لاغري و ورزش : در مقايسه با ورزش، عمل لاغري چگونه به درمان چاقي و كاهش وزن كمك ميكند؟

جراحي لاغري سيستم گوارش شما را اصلاح مي كند تا ميزان كالري مصرفي را در طول هر وعده غذايي كاهش داده و حتي به ميزان بالقوه كالري هاي جذب شده در طي فرآيند هضم را نيز محدود كند. اين بدان معناست كه شما هر روز كالري كمتري دريافت ميكنيد. كاهش كالري دريافتي نيز يكي از موثرترين راه ها براي كاهش وزن است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۶ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۳۶:۵۰ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

منظور از عمل بيني طبيعي چيست؟

اگر بيني شما پس از عمل جراحي زيبايي بيني طوري است كه در تناسب و هماهنگي كامل با صورت و اجزاي آن باشد نتيجه عمل شما طبيعي است و گفته مي شود شما عمل بيني طبيعي انجام داده ايد.

اما اگر هارموني صورت شما به واسطه شكل و ظاهر بيني پس از عمل به هم ريخته باشد نتيجه عمل شما طبيعي نيست.

چه چيزي باعث مي شود كه يك عمل بيني طبيعي داشته باشيم؟

ما بيان كرديم كه مفهوم جراحي طبيعي بيني هم به دليل خواسته هاي بيمار و هم به دليل خطوط فيزيكي صورت از بيماري به بيمار ديگر متفاوت است. با وجود اين، جراحي بيني طبيعي براي هر شخصي امكان پذير است.

براي داشتن نتايج طبيعي و زيباتر، ابتدا بايد يك جراح بيني خوب انتخاب كنيد كه بتوانيد به او اعتماد كنيد زيرا تقريبا همه چيز به جراح بستگي دارد.

پس از انتخاب درست جراح، كارهايي كه بايد براي رسيدن به نتايج طبيعي انجام شود توسط جراح شما و با توجه به انتظارات شما تعيين مي شود. مواردي كه جراح زيبايي شما براي جراحي يك جراحي خوب و طبيعي به آن توجه خواهد كرد عبارتند از:

سازگاري كامل بيني با ويژگي هاي صورت

پهن نبودن يا باريك نبودن جلوي بيني

تناسب پل بيني با نوك بيني

و …

همچنين جراح به فاكتورهاي زير كه همگي در داشتن عمل بيني طبيعي تاثيرگذار هستند توجه زيادي خواهد كرد تا در نهايت عمل  بيني طبيعي با ظاهري نرمال و هارمونيك باشد.

تقارن

بيني عضوي است كه در قسمت مياني صورت قرار دارد. وقتي صورت 3 قسمت مساوي در نظر گرفته شود، بيني كه با دو قسمت ديگر حاصل سازگار و متناسب است ، به بيني طبيعي تبديل مي شود.

نسبت طلايي (اندازه مناسب بيني)

در نظر گرفتن نسبت طلايي يا اندازه مناسب بيني نسبت به اجزاي صورت در جراحي زيبايي بيني براي داشتن بيني طبيعي بسيار مهم است. در حقيقت ، مجسمه سازان دوره رنسانس هنگام ايجاد مجسمه هاي خود از فرمول نسبت طلايي استفاده مي كردند. در نقطه اي كه امروز به آن رسيده ايم ، نسبت طلايي اهميت زيادي در جراحي زيبايي بيني پيدا كرده است.

هماهنگي

 از آنجا كه بيني يك ساختار 3 بعدي است ، تمام قسمت ها بايد با يكديگر هماهنگ شوند. علاوه بر اين، بايد متناسب با ويژگي هاي منحصر به فرد چهره همه افراد باشد.

نماي جلو

 بيني برجسته ترين قسمت صورت است. بنابراين، يكي از شرايطي كه براي انجام عمل بيني طبيعي بايد رعايت شود، تنظيم صحيح و متناسب ظاهر بيني از نماي جلو است.

عملكرد

 بسيار مهم است كه بتوانيد با بيني خود به خوبي و بدون دردسر نفس بكشيد. تنفس مناسب با بيني براي حفظ سلامتي و حيات ما بسيار مهم است  زيرا هوا را گرم ، مرطوب و فيلتر مي كند. با تنفس از بيني مي توان اكسيژن بيشتري نسبت به تنفس دهاني گرفت.

اما اگر بعد از عمل نمي توانيد به درستي نفس بكشيد و يا مشكلي در نفس كشيدن داريد بيني شما ديگر طبيعي نيست و عمل جراحي آن نيز خوب نبوده است.

بهبودي و دوره نقاهت سريعتر

در عمل بيني طبيعي، وقتي تورم پس از عمل فروكش كرد و فرم بيني فيكس شد، فرد هرگز بيني خود را عجيب نخواهد ديد. بهبودي افرادي كه داراي بيني با پوست ضخيم هستند (بيني گوشتي دارند) ممكن است كمي بيشتر از بيني هايي با پوست نازك (بيني استخواني) باشد.

بيشتر بخوانيد : هزينه عمل زيبايي بيني


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۶ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۲۷:۵۳ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

چگونه شاخص توده بدني خود را كاهش دهيم؟

افرادي كه كمبود وزن دارند براي بالا بردن وزن و رساندن آن به محدوده وزني نرمال كار چندان دشواري ندارند. اما افرادي كه شاخص توده بدني بالاي ۳۰ و گاها ممكن است بالاي ۴۰ داشته باشند، كار بسيار سختي براي كاهش وزن دارند.

اين افراد احتمالا به تنهايي قادر به كاهش وزن و لاغر شدن نيستند و به كمك متخصصان تغذيه و جراحان لاغري نياز دارند. در كنار اين ها، بايد يك رژيم غذايي و سبك زندگي سالمي نيز داشته باشند.

روش هاي زير بهترين راه كارها براي كمك به كاهش وزن در افراد چاق است و در تركيب با هم مي توانند در مدت زمان بسيار اندك و در بهترين و ايمن ترين حالت وزن افراد چاق را كم كنند.

۱.به عمل جراحي لاغري فكر كنيد

روش هاي مرسوم لاغري مانند ورزش يا رژيم لاغري به سختي ميتواند به كاهش وزن افرادي كه شاخص توده بدني بالا ۴۰ دارند كمك كند. بنابراين بايد يك روش اصولي ديگر مانند عمل جراحي لاغري باشد كه بتواند به صورت ايمن و عمل هاي زير گزينه هاي جراحي لاغري براي كاهش وزن موثر هستند كه توسط يك جراح لاغري انجام داده مي شوند. بيخطر به كاهش وزن اين افراد كمك كند.

۲.به طور منظم ورزش كنيد

ورزش كردن از مهمترين اصول لاغري و كاهش وزن است كه همه بايد به آن توجه كنيم. ورزش هاي زير كمك زيادي به كاهش وزن مي كنند:

شنا                                             

وزنه برداري

دوچرخه سواري

دوميداني

فعاليت هاي معمولي مانند دراز و نشست، شناي سوئدي و …

۳.رژيم لاغري مناسبي انتخاب كنيد

ورزش كردن به تنهايي نمي تواند به كاهش بي ام آي كمك كند. شما بايد حتما يك رژيم لاغري مناسب خود داشته باشيد. در مورد رژيم هاي غذايي زير با متخصص تغذيه يا جراح لاغري خودتان صحبت كنيد:

رژيم لاغري سريع

رژيم لاغري ۷ روزه

رژيم كم كربوهيدرات

رژيم لاغري كتوژنيك

و …

۴.خواب كافي داشته باشيد

خواب كافي براي بهبود عملكرد تمامي اعضا و ساختارهاي بدن لازم است. كمبود خواب از جمله عوامل افزايش وزن و چاقي است و كساني كه مي خواهند به كاهش عدد به دست آمده در محاسبه bmi يا شاخص توده بدني خود اقدام كنند بايد حتما خواب كافي داشته باشند. براي داشتن يك خواب كافي موارد زير را امتحان كنيد:

در ساعات مشخصي بخوابيد و بيدار شويد

استرس خود را كاهش دهيد

از ۲ ساعت پيش از خواب چيزي نخوريد

شام سبك بخوريد

به اندازه كافي در معرض نور خورشيد باشيد

تماشاي تلوزيون هنگام خواب را فراموش كنيد

و …

۵.استرس خود را كاهش دهيد

استرس باعث افزايش ميل به پرخوري در افرد چاق مي شود. هرچه بيشتر بتوانيد سطح استرس خود را كنترل كنيد بهتر مي توانيد به كاهش وزن و پايين آوردن BMI خود كمك كنيد. براي كاهش سطح استرس خود اقدامات زير را انجام دهيد:

مديتيشن كنيد

از روانشناس كمك بگيريد

درباره مديريت استرس مطالعه كنيد

برنامه ريزي كنيد و به زندگي خود نظم دهيد

داروهاي گياهي آرام بخش را امتحان كنيد

و ..


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۵ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۲۹:۴۵ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

آزمايش هاي قبل از عمل بيني كدامند؟

به طور خلاصه و تيتروار، مهمترين آزمايش هاي قبل از عمل بيني كه انجام دادن آن ها اهميت زيادي دارد عبارتند از:

آزمايش خون

نوار قلبي يا الكتروكارديوگرافي

آزمايش بارداري

عكس راديولوژي از قفسه سينه

آزمايش ادرار

تست هاي سلامت رواني

هركدام از اين آزمايش ها در ادامه به صورت خلاصه توضيح داده شده اند. درباره اين آزمايشات حتما با جراح خود صحبت كنيد.

آزمايش خون

بدون استثنا همه افرادي كه تمايل دارند عمل زيبايي بيني انجام دهند بايد به دستور جراح آزمايش خون قبل از جراحي بين را انجام دهند. هدف اصلي از انجام اين آزمايش بررسي سطح هموگلوبين خون بيمار است. هموگلوبين نقش بسيار مهمي در خون ما ايفا ميكند و مسئول اصلي انتقال اكسيژن (از طريق خون) به بافت ها و اندام هاي بدن است. چنانچه ميزان هموگلوبين (در آزمايش خون) خارج از محدوده نرمال (بين 13 تا 16 گرم در دسي ليتر) باشد عمل موقتا كنسل خواهد شد. تا بازگشت هموگلوبين به ميزان نرمال خود عمل صورت نخواهد گرفت.

تست بارداري

تمام بانواني كه در سن باروري هستد بايد آزمايش بارداري قبل از عمل بيني را انجام دهند. اگر مشخص شود كه يك خانم در مراحل ابتدايي بارداري است (و حتي هنوز خودش نمي‌داند) عملش كنسل خواهد شد. زيرا انجام چنين عملي براي مادر و جنين خطرناك است. شايد بپرسيد كه چرا حتي در اوايل بارداري بايد عمل كنسل شود؟ و در جواب بايد گفت كه بارداري مي‌تواند باعث كاهش سطح هموگلوبين در خون مادر شود كه پايين بودن هموگلوبين خود يك مانع بزرگ براي عمل است. زيرا احتمال خونريزي در طول عمل بالا مي‌رود و بيمار ممكن است نياز به دريافت خون در طول عمل پيدا كند.

نمونه ادرار

چنانچه فردي كه قصد عمل زيبايي بيني دارد از يك بيماري عفوني رنج ببرد (حتي اگر نهفته باشد و خود شخص نداند)، با كمك آزمايش ادرار قبل از عمل بيني ميتوان آن را تشخيص داد. به جز اين طي آزمايش ادرار اگر شخص ديابت يا فشار خون خود را كنترل نكرده باشد احتمالا مشخص ميشود و عملش كنسل خواهد شد. آناليز نمونه ادرار يكي از آزمايش هاي قبل از عمل بيني است كه  معمولا براي همه بيماران درخواست داده مي‌شود.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۵ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۱۰:۵۵ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

بررسي مهم ترين عوامل تاثيرگذار بر روي قيمت عمل بيني

فاكتورهايي كه بيشترين تاثيرگذاري بر هزينه جراحي بيني را دارند، تجربه جراح بيني، ويژگي هاي بيني، تكنيك بكار رفته و موقعيت جغرافيايي افراد كانديد اين عمل هستند. اينكه اين عوامل چگونه روي قيمت نهايي تاثير مي گذارند را در ادامه بخوانيد.

تخصص جراح

به صورت پيشفرض جراحاني كه عمل رينوپلاستي انجام مي دهند اغلب يا متخصص پلاستيك و ترميمي هستند، يا جراح سر و گردن و يا جراحان گوش و حلق و بيني. ممكن است جراحاني كه در فيلدهاي ديگر مهارت دارند بر اساس علاقه، عمل بيني انجام دهند. اما 3 جراح نامبرده بهتر از هر كسي مي توانند اين عمل را انجام دهند.

اگر عمل به متخصص خودش سپرده شود احتمالا هزينه عمل بيني اندكي بالاتر خواهد بود و اگر توسط يك جراح كه فيلد تخصصي اش جراحي بيني نيست انجام شود، شايد هزينه ها را كمتر لحاظ كند.

تجربه جراح بيني

اين را در نظر بگيريم كه بالا بودن تجربه لزوما به معناي بالا بودن قيمت عمل بيني و بهتر شدن نتيجه عمل نيست. اما اينگونه مرسوم است كه هر جراح بيني تجربه بالاتري داشته باشد به سبب تجربياتي كه كسي كرده و تكنيك هايي كه ياد گرفته يا پياده كرده و چون احتمالا بهتر عمل را مديريت كند هزينه بيشتري دريافت مي كند.

جراحاني كه به تازگي وارد اتاق عمل شده اند ممكن هنوز تجربه كافي ندارند و هزينه هاي كمتري متناسب با مهارت و تجربه خود دريافت مي كنند.

ويژگي هاي بيني

معمولا بيني ها را به صورت استخواني و يا گوشتي دسته بندي مي كنند. عمل بيني گوشتي نيازمند پيوند غضروف است و پيچيدگي هاي خاص خود را دارد. از طرفي عمل بيني استخواني به مراتب هم براي جراح و هم براي بيمار تجربه بهتري است.

بر همين اساس هزينه عمل بيني استخواني كمتر از بيني گوشتي است. هرچند كه اگر عمل بيني استخواني با پيچيدگي همراه باشد هزينه بالاتري هم خواهد داشت.

عمل بيني قبلي

اگر تحت عمل بيني اوليه قرار گرفته باشيد و پس از چند سال از نتيجه عمل خود ناراضي باشيد نيازمند عمل مجدد خواهيد بود. اين عمل ترميمي مجدد اگر توسط يك جراح ديگر صورت بگيرد هزينه هاي بالاتري در بر دارد.

به طور كلي اغلب قيمت جراحي بيني اوليه كمتر از جراحي ترميمي و ثانويه است.

تكنيك جراحي

عمل هاي جراحي بيني به دو صورت باز و بسته انجام داده مي شود. رايجترين تكنيك رينوپلاستي انجام عمل به روش باز است. قيمت انجام اين عمل نسبت به روش جراحي بسته كمتر است.

موقعيت جغرافيايي

هزينه ها جراحي در شهرهاي بزرگ با امكانات بيشتر معمولا به صورت چشمگيري بيشتر از هزينه آن در شهرهاي كوچك است. به عنوان مثال قيمت عمل بيني در تهران از شهري مانند (مثلا رشت) بيشتر است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۳۰:۴۶ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

بهترين رژيم لاغري سريع دنيا

بهترين رژيم لاغري دنيا شايد برازنده ي رژيم مديترانه اي باشد و آن را بهترين راه لاغري در بين بقيه رژيم هاي لاغري دانست. رژيم لاغري سريع مديترانه اي شامل مصرف فراوان ميوه، سبزيجات، غلات كامل، حبوبات و روغن زيتون است. در اين رژيم گوشت ماهي و مرغ بر گوشت قرمز ارجعيت دارد.

پيشينه ي رژيم غذايي مديترانه اي به كشور هايي مثل ايتاليا و يونان در دهه ۱۹۶۰ باز مي گردد. محققان متوجه شدند كه سطح سلامت اين افراد به طرز چشمگيري از آمريكايي ها بالا تر بوده و خطر ابتلا به بسياري از بيماري ها در آنان كمتر است.

مطالعات فراواني نشان داده كه رژيم مديترانه اي نه تنها نوعي رژيم لاغري سريع و آسان است بلكه داراي فوايد ديگري مانند كنترل قند خون و كاهش خطر ابتلا به افسردگي نيز مي باشد. همچنين رعايت رژيم مديترانه اي با كاهش سطح التهاب بدن، كاهش خطر سكته هاي قلبي، مغزي و بيماري آلزايمر ارتباط مستقيم دارد.

پايه و اساس رژيم لاغري مديترانه اي چيست؟

خوردن ميوه، سبزيجات، آجيل، حبوبات، سيب زميني، غلات كامل، نان، گياهان، ادويه ها، ماهي، غذاهاي دريايي و روغن زيتون فوق بكر

ميانه روي در خوردن مرغ، تخم مرغ، پنير و لبنيات

مصرف حداقل گوشت قرمز

پرهيز از مصرف نوشيدني هاي شيرين شده، شيريني جات، گوشت هاي فرآوري شده، دانه ها و روغن هاي فرآوري شده و از اين قبيل مواد غذايي

فوايد رژيم مديترانه اي

رژيم غذايي مديترانه اي يا همان بهترين رژيم غذايي دنيا، نوع بخصوصي از رژيم كاهش وزن نيست اما حذف گوشت قرمز، چربي هاي حيواني و غذاهاي فرآوري شده خود به خود موجب كاهش وزن مي شود. در مناطقي كه اين رژيم غذايي رعايت مي شود، آمار مرگ و مير و بيماري هاي قلبي پايين تر مي باشد. رژيم مديترانه اي فوايد بسياري دارد كه عبارتند از:

سلامت قلب

محققان از دهه پنجاه ميلادي پي به فوايد رژيم مديترانه اي بردند ولي اين رژيم غذايي از سال ۱۹۹۰ در آمريكا شهرت فراواني پيدا كرد. مطالعات نشان دادند كه افراد فقير جنوب ايتاليا در مقايسه با قشر ثروتمند نيويورك كمتر در خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و مرگ قرار دارند و مسبب اين تفاوت رژيم غذايي آنهاست.

با اينكه فعاليت هاي فيزيكي نيز ممكن است عامل تاثير گذاري باشد، اما كاهش مصرف گوشت قرمز و شكر با خطر كمتر سكته مغزي و انسداد رگ هاي قلب رابطه مستقيم دارد.

ازآنجايي كه پايه و اساس رژيم مديترانه اي ميوه و سبزيجات است، اين مواد موجب افزايش تمركز و عملكرد كلسترول خوب (HDL) در خون مي شود. HDL ميزان كلسترول بد خون را متعادل كرده و از قلب شما محافظت مي كند.

محافظت در برابر بيماري ها

مطالعات اخير احتمال ابتلا به بيماري هاي مختلف را بر اساس تغذيه افراد بررسي كرده اند. به اين منظور افرادي كه از رژيم مديترانه اي پيروي مي كردند، با افرادي كه رژيم غذايي آمريكا و شمال اروپا را داشتند، با هم مقايسه شدند.

نتايج نشان داد كه عادات غذايي مديترانه اي به خنثي كردن برخي جهش هاي ژنتيكي كه خطر سكته مغزي را بالا مي برند، كمك مي كند. اين خطر همچنين در افرادي كه دو نسخه از اين ژن را دارند، به مراتب بالا تر است.

طي مطالعه اي در سال ۲۰۰۳ ثابت شد كه روغن زيتون نوعي خواص آنتي اكسيداني دارد كه از بدن در برابر تصلب شرايين يا سخت شدن رگ هاي خوني محافظت مي كند. البته تحقيقات بيشتري در اين زمينه نياز است.

تحقيقي ايتاليايي توانست آنتي اكسيدان و فيبر موجود در رژيم مديترانه اي را به سلامت فيزيكي و رواني انسان مرتبط سازد.

ديابت

رژيم غذايي مديترانه اي مي تواند به جلوگيري از ديابت نوع دو كمك كند و كنترل گليسمي بدن را بهبود بخشد. رژيم غذايي مقرر براي بيماران ديابتي كه توسط سازمان ديابت آمريكا تعيين شده است، بسيار شبيه به رژيم مديترانه اي مي باشد.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۲۸:۰۹ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

4 رژيم لاغري سريع و كاملا تضميني براي كاهش وزن تنها در ۱ ماه

بدون هيچ مقدمه اي مي خواهيم 4 رژيم لاغري تضميني و كاملا علمي كه در مدت زمان كوتاهي به كاهش وزن و لاغري سريع  كمك كنند را به شما معرفي كنيم. اين رژيم ها امتحان شده هستند و نتايج قابل قبولي تاكنون داشته اند.

۱. رژيم لاغري پالئو

رژيم پالئو يا paleo به رژيم غارنشيني يا رژيم انسان هاي اوليه نيز گفته مي شود. كساني كه از اين رژيم پيروي مي كنند معتقدند بهتر است غذاهايي بخوريم كه اجداد شكارچي ما پيش از توسعه كشاورزي به عنوان غذاي اصلي مصرف مي كردند.

دنبال كنندگان رژيم لاغري پالئو  معتقدند كه  بيشتر بيماري هاي مدرن و امروزي ناشي از مصرف غذاهاي فرآوري شده، تراريخته و يا حتي لبنيات است.

رژيم غذايي پالئو چگونه به كاهش وزن افراد كمك مي كنند؟

كساني كه رژيم پالئو مي گيرند بايد غذاهاي كامل، پروتئين بدون چربي، سبزيجات، ميوه ها، مغزها و دانه ها را بيشتر مصرف كنند. غذاهاي فرآوري شده، غلات و لبنيات نيز از ممنوعيات پالئو هستند.

۲. رژيم غذايي وگان

رژيم وگان يا (Vegan) يكي از اخلاقي ترين و موثرترين رژيم هاي كاهش وزن است كه اين روزها ديگر تنها براي كاهش وزن نبوده و براي موضوعات زيست محيطي و اخلاقي مورد علاقه است.

به رژيم وگان، رژيم گياه خواري نيز گفته مي شود و در آن مصرف هيچ نوع گوشت يا فرآورده حيواني مجاز نيست.

رژيم وگان چگونه به كاهش وزن و سلامتي بيشتر كمك مي كند؟

وگانيسيم يكي از سخت ترين اشكال گياهخواري يا وجترينيسم (vegetarianism) است. در اين رژيم لاغري علاوه بر از اجتناب از مصرف گوشت حيوانات، اقلام غذايي ديگري مانند لبنيات، تخم مرغ و فرآورده هاي حيواني مانند ژلاتين، عسل، آلبومين، آب پنير، كازئين و برخي از انواع ويتامين D3  نيز ممنوعيت مصرف دارد.

رژيم گياهخواري به دليل ارائه مقادير اندك كالري و چربي و ميزان زيادي فيبر به افزايش احساس سيري و كاهش ميزان گرسنگي كمك زيادي مي كند. اين رژيم در مقايسه با روش هاي ديگر، در دراز مدت باعث كاهش وزن مستمر و حفظ وزن سالم مي شود.

۳. رژيم كم كربوهيدارت

يكي از قديمي ترين روش هاي كاهش وزن ايجاد تغييرات در ميزان كربوهيدارت دريافتي به جهت كاهش وزن بيشتر است. تعداد بسيار زيادي رژيم لاغري سريع و كم كربوهيدارت وجود دارد سنگ بناي همگي كاهش ميزان كربوهيدارت در ژريم غذايي است. در هر روش مقدار مشخصي كربوهيدارت مصرف مي شود. اما در اغلب اين رژيم ها مصرف كربوهيدرات به ميزان ۲۰–۱۵۰ گرم در روز كاهش ميابد.

هدف اصلي در دنبال كردن رژيم لاغري كم كربوهيدارت اين است كه بدن وادار شود به جاي استفاده از كربوهيدارت (به عنوان منبع انرژي بدن)، از ذخيره چربي ها به جاي منبع اصلي انرژي استفاده كند.

رژيم كم كربوهيدارت چطور به كاهش وزن افراد چاق كمك مي كند؟

به سادگي، افرادي كه اين رژيم را اجرا مي كنند بايد مصرف پروتئين و چربي هاي خود را افزايش داده و مصرف كربوهيدارت ها را به شدت كاهش دهند.

زماني كه كربوهيدارت هاي كمتري وارد بدن شوند، اسيد هاي چرب به جاي آن ها وارد جريان خود و كبد مي شوند. در نهايت اين اسيدها در داخل كبد به كتون تبديل مي شوند.

بدن در غياب كربوهيدارت ها از اسيد چرب و كتون به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي كند. اين رژيم مخصوصا در افرادي كه شاخص توده بدني بالاي ۳۰ دارند موثرتر است.

مصرف رژيم هاي اين چنيني به كاهش چربي شكم و پهلو كمك بسيار زيادي مي كند.

۴. رژيم لاغري دوكان

رژيم دوكان يا (Dukan) نوعب رژيم كاهش وزن است كه در آن ميزان كربوهيدرات كم و پروتيئن بالا است. اين رژيم طي ۲ مرحله به كاهش وزن موثر كمك كرده و طي دو مرحله ديگر به نگهداره، تثبيت و حفظ وزن كمك مي كند.

اينكه الگوي تغذيه اي در هر دو مرحله چگونه است است و يا مدت زمان اين رژيم چقدر است در واقع به ميزان كاهش وزن شما بستگي دارد.

رژيم دوكان چطور به كم كردن وزن كمك مي كند؟

افرادي كه رژيم لاغري سريع كم كربوهيدارت دوكان دارند در مرحله اول منابع پروتئين كم چرب يا بدون چربي را به همراه جوانه جو دو سر مصرف مي كنند. اين مرحله حدود  1 تا ۷ روز ادامه خواهد داشت.

در مرحله دوم سبزيجات غير نشاسته اي به همراه جوانه جو دو سر مصرف مي شود.

در مراحل بعدي نيز مقدار زيادي پروتئين و چربي و كربوهيدرات نيز افزوده مي شود.

دنبال كردن اين رژيم غذايي باعث مي شود كه افراد طي يك دوره ۸ تا ۱۰ هفته اي به شرط دريافت روزانه حدود ۱۰۰۰ كالري+ ۱۰۰ گرم پروتئين به صورت روزانه، حدودا ۱۵ كيلوگرم وزن از دست برود.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۵۵:۴۲ توسط:netware موضوع: نظرات (0)

چه بيمه هايي هزينه هاي جراحي بيني در سال ۱۴۰۰ را كاهش بيشتر مي دهند؟

بيمه هاي درماني تنها براي موارد مشخصي، آن هم بعد از بررسي هاي لازم، هزينه درمان را پرداخت مي كنند. قبل از هرچيزي، آن ها تنها درمان هايي را تحت پوشش قرار مي دهند كه صرفا جنبه درماني و رفع مشكل داشته باشد. بنابراين پروسه هاي پزشكي يا دندانپزشكي كه جنبه زيبايي داشته باشد را به ندرت و يا اصلا تحت پوشش قرار نمي دهد.

اما قضيه بيمه عمل زيبايي بيني كمي متفاوت است و در برخي شرايط بيمه ها بخشي از هزينه عمل زيبايي بيني را تحت پوشش قرار مي دهند. براي مثال اگر بيني شما به جز مشكل زيبايي شناختي، مشكل عملكردي داشته باشد (به اين معني كه تنفس را با مشكل مواجه كند) بيمه برخي از هزينه عمل بيني را به شخص برمي گرداند. به عنوان مثال انحراف بيني كه در طي عمل رينوپلاستي (زيبايي بيني) برطرف شود شامل تعرفه هاي بيمه اي ميشود.

خوشبختانه تعداد بيمه هاي درماني در سطح كشور ما زياد است و اگر پرداخت تمام و كمال هزينه عمل جراحي بيني برايتان مقدور نيست مي توانيد به شعب يكي از اين بيمه ها مراجعه كنيد تا در صورت داشتن شرايط خاصي كه در اين مقاله عنوان شد عمل بيني خود را بدون دغدغه مالي بيشتر انجام دهيد.

بيمه هايي كه بيشترين كاهش هزينه را براي موارد خاص عمل بينيارائه مي دهند:

بيمه سامان

اين بيمه به شرط ارائه سي تي اسكن و دستور پزشك معالج از ۱.۵ تا ۲ ميليون تومان از هزينه جراحي بيني را تقبل مي كند.

بيمه تامين اجتماعي

اگر عمل صرفا زيبايي باشد تامين اجتماعي هيچ بخشي از هزينه هاي جراحي شما را تقبل نمي كند. اما در شرايط خاص (مثلا شكستگي) تا ۶۰ درصد هزينه ها را پوشش مي دهد.

بيمه نيروهاي مسلح

اين بيمه با رعايت شروط و داشتن برخي شرايط هزينه عمل هايي مانند انحراف بيني را تا ۳۰ درصد تقبل مي كند.

بيمه ايران

به طور مشابه اين بيمه نيز هزينه عمل بيني در سال ۱۴۰۰ اگر به منظور زيبايي باشد را تقبل نخواهد كرد اما اگر قضيه درماني باشد تا ۷۰ درصد را پوشش مي دهد.

ساير بيمه ها عبارتند از:

بيمه پارسيان

بيما پاسارگاد

سينا

ما

راضي

آسيا

كارآفرين

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ اسفند ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۵۰:۲۴ توسط:netware موضوع: نظرات (0)