عصر جدید

چربی شکم می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری ها مانند دیبات نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی در فرد باشد  و علاوه بر آن اولین جایی است که چاق می شود و به سختی به حالت قبلی خود باز می گردد. به همین دلیل همه افراد به دنبال روش هایی برای لاغری شکم و چربی های این قسمت از بدن خود هستند.

برای لاغری شکم و آب کردن چربی های آن بهتر است هم از تمرینات هوازی مانند دویدن، پیاده روی برای لاغری و هم از تمرینات خاصی برای آن نواحی بهره برد تا هرچه سریع تر به نتیجه دلخواه خود برسید.

ورزش های تضمینی برای آب کردن شکم
ما در این مقاله قصد داریم تا 3 تا از بهترین ورزش های لاغری شکم و پهلو را به شما معرفی کنیم. مهم ترین این ورزش ها عبارت اند از:

1.      ورزش کرانچ یا دراز نشست
اولین و مهم ترین حرکت برای لاغری شکم و سفت کردن ماهیچه های آن حرکت کرانچ است. طبق تحقیقات انجام شده این ورزش بالاترین رتبه را میان ورزش های چربی سوز به خود اختصاص داده است. این ورزش به این صورت انجام می شود که:

·         روی زمین به پشت دراز بکشید

·         کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید.

·         دست هایتان را پشت سر بگذارید.

·         بالاتنه را از روی زمین بلند کرده و نزدیک زانو های خود کنید. دوباره دراز بکشید و این حرکت را در ست های 30 تایی تکرار کنید.

2.      حرکت پلانک برای لاغری شکم
پلانک یک ورزش دیگر برای آب کردم شکم است که روش انجام آن به شرح زیر است:

·         روی کف دست ( یا ساعد خود) و مچ پا قرار بگیرید.

·         ۳۰ ثانیه با بدنی کاملا صاف و بدون انحنا بدن خود را به موازات زمین نگه دارید.

·         از هفته سوم و چهارم با بالا بردن یک پا فشار بیشتری وارد کنید یا می توانید مدت زمانی که خود را روی هوا نگه میدارید را تا 3 دقیقه نیز افزایش دهید.

3.      تمرین کوهنوردی برای لاغری شکم
تمرین کوهنوردی یک ورزش بسیار عالی برای آب کردن شکم است که به ترتیب زیر انجام می شود:

·         در حالت شنا قرار گیرید.

·         دست هایتان را کمی بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید.

·         زانوی سمت راست را تا مقابل شانه راست به سمت داخل بدن خود بیاورید و دوباره به سمت عقب بازگردانید. این حرکت را برای پای دیگر نیز انجام دهید. در حقیقت در این حالت به شکم شما ضربه وارد می شود و باعث لاغری آن می شود.

·         هفته اول این حرکت را ۳۰ مرتبه و هر مرتبه ۱۵ ثانیه تکرار کنید و از هفته دوم ۴۰ مرتبه و هر مرتبه ۲۰ ثانیه تکرار کنید.

منبع: https://www.sira.fit/

روغن در موتور خودرو یکی از اجزای حیاتی بوده و مانند خون در تمامی قسمت های سیستم موتور جریان دارد. بر اثر تماس داشتن این روغن با موتور خودرو، باعث می شود که دمای آن بالا رود. اگر دمای آن به قدری بالا رود که داغ شود، شروع به تجزیه می کند و باعث می شود روغن بیش از حد شل و روان شود و درنتیجه سطح فشار آن به طور قابل توجه و خطرناکی کاهش پیدا می کند. از طرف دیگر اگر روغن موتور زیادی سرد باشد باعث می شود که این روغن به حد ویسکوزیته مناسبی نرسد و عملکرد خوبی نداشته باشد.

برای دچار نشدن به این مشکلات از سیستم خنک کننده روغن موتور استفاده می شود که ترموستاتی که در آن است باعث می شود دمای روغن موتور خودروی شما به درستی حفظ شود و بهترین عملکرد را از خود به جای بگذارد. خنک کننده روغن موتور در حقیقت یک رادیاتور کوچک است که در قسمت جلویی سیستم خنک کننده ماشین قرار گرفته و در کل زمانی کار می کند که موتور ماشین روشن باشد.

بیشتر بخوانید: خرید ترموستات خودروی کیا و هیوندای

علائم خرابی رادیاتور یا خنک کننده روغن موتور
همانطور که می دانیم تمامی قطعات به کار رفته در خودرو بعد از مدتی فرسوده می شوند و نیاز به تعویض دارند. رایج ترین مشکلاتی که برای خنک کننده روغن موتور ایجاد می شود ترک خوردن و نشتی آن است که 2 عامل زنگ زدگی و ارتعاشات جاده باعث آن می شوند. خنک کننده روغن موتور نیز با داشتن یک سری علائم و نشانه ها به ما می فهماند که دچار فرسودگی شده و نیاز به تعویض دارد. در ادامه به نام بردن این علائم می پردازیم:

وجود روغن در سیستم خنک کننده
هنگامی که رادیاتور خنک کننده روغن موتور از داخل خراب شود، ممکن است باعث شود که در سیستم خنک کننده خود متوجه وجود روغن موتور شوید. این اتفاق زمانی رخ می دهد که موتور در حال کار است و فشار روغن بیشتر از فشار سیستم خنک کننده است. در این حالت روغن وارد سیستم خنک کننده می شود. این موضوع در نهایت باعث عدم روغن کاری کافی موتور می شود و می تواند موتور خودرو  شما را به شدت خراب کند.

وجود مایع خنک کننده در روغن
هنگامی که موتور در حال کار نباشد و سیستم خنک کننده تحت فشار قرار بگیرد، مایع خنک کننده از سیستم خنک کننده خودرو وارد محفظه روغن موتور می شود. سطح بالای تابه روغن موتور می تواند با چرخاندن میل لنگ در هنگام چرخش روغن، به موتور آسیب برساند.

برای تهیه خنک کننده روغن موتور برای خودروی کیا یا هیوندای خود بهتر است از متخصصان خوبی مشاوره بگیرید تا بونید بهترین قطعات هیوندای و کیا را برای خودروی خود خریداری کنید.

ورزش زومبا که ترکیبی از حرکات هوازی و رقص لاتین با گام های سریع است، یکی از مهیج ترین و پرتحرک ترین روش های کاهش وزن است که تمام بدن را از بالا تا پائین با خود درگیر می کند. اسم زومبا از یک کلمه لاتین به معنای نرمش سریع و خوش گذرانی برداشته شده است.

روزی در دهه 90 یک مربی ابروبیک کلمبیایی به نام آلبرتو بتو پرز نوار های موسیقی خود را جا گذاشت اما باید کلاس را اجرا می کرد. پس نوار های موسیقی لاتین خود را از ماشین برداشت و با حرکات ایروبیک ترکیب کرد و اولین کلاس زومبای غیر رسمی در جهان شکل گرفت. سایت رسمی زومبا تعداد رقصندگان زومبا را ۱۵ میلیون نفر اعلام کرده است.

مزایا رقص و ورزش زومبا
رقص زومبا تاثیرات مختلفی در بدن ما ایجاد می کند و مزایای زیادی دارد که این موارد باعث محبوبیت هرچه بیشتر این ورزش شده است. از جمله مزایای این رقص عبارتند از:

لاغری و تناسب اندام با زومبا
به دلیل ترکیب تمرینات کالری سوز ایروبیک و رقص در ورزش زومبا، این ورزش یکی از کالری سوز ترین تمرینات هوازی است. طبق مطالعه انجام شده، کالری سوزی بزرگترین فایده ورزش زومبا است و در هرجلسه زومبا می توانید بدون خستگی بین 500-800 کالری بسوزانید. این کالری سوزانده شده حتی بیشتر از ورزش های ایروبیک و یوگا است.

لازم به ذکر است که سرعت سازگاری بدن با یک ورزش بسیار زیاد است، پس سعی کنید در کنار زومبا، دیگر ورزش های هوازی مانند شنا و پیاده روی برای لاغری هم انجام دهید.

تقویت عضلات کل بدن
این ورزش تمام بدن و همه گروه های عضلانی بدن را درگیر می کند. بسیاری از حرکات این رقص ماهیچه های بازو و سرشانه را درگیر می کند. از آنجایی که این ورزش نوعی رقص هم است و در آن از پاهای خود زیاد استفاده می کنید، باعث می شود عضلات همسترینگ، ساق پا و دیگر ماهیچه های پا تقویت شوند. علاوه بر عضلات دست و پا، ورزش زومبا برای لاغری شکم و پهلو هم بسیار مفید است و عضلات شکم را قوی تر می کند.

مبارزه با استرس و افسردگی
همانطور که اشاره کردیم، زومبا مزایای مختلفی دارد که علاوه بر اثرات مثبت رقص زومبا برای لاغری، تاثیرات فوق العاده ای نیز در کاهش استرس و اضطراب های روزانه شما دارد. این ورزش شاد باعث تقویت روحیه شما و در نتیجه ترشح اندورفین هایی مانند سروتونین می شود که اضطراب و افسردگی شما را کاهش می دهد.

در کل می توان گفت رقص زومبا باعث قوی تر، هماهنگ تر و شاد تر شدن شما می شود. بنابراین متخصصان ورزشی به اکثر افرادی که به دنبال ورزشی چربی سوز و در عین حال نشاط آور و سرگرم کننده هستند، ورزش و رقص زومبا را پیشنهاد می دهند.

منبع: https://www.sira.fit/

همانطور که می دانید در خودرو های اتوماتیکی مانند اکثر خودرو های هیوندای و کیا، روغن گیربکس از اهمیت بالایی برخوردار است. از این رو لازم است اطلاعاتی درباره خرید روغن گیربکس هیوندای و کیا و همچنین زمان تعویض این روغن داشته باشید.

تعریف روغن گیربکس و وظیفه آن
روغن گیربکس یا روغن جعبه دنده یک مایع بسیار ضروری و مهم در گیربکس است و بدون استفاده از آن عملکرد قطعات متحرک داخل گیربکس، جعبه فرمان و همچنین دیفرانسیل دچار مشکل می شود. نکته قابل توجه این است که این روغن با روغن موتور تفاوت دارد و نمی توان هیچ یک را جایگزین دیگری کرد. این روغن وظیفه خنک کردن گیربکس را نیز دارد و در آن از مواد خاصی استفاده می شود که از گیربکس دربرابر فشار محافظت می کند. در مجموع به آن ها ای تی اف یا (ATF) نیز گفته میشود.

زمان تعویض روغن گیربکس کیا و هیوندای
اگر ماشین کیا یا هیوندای دنده ای شما در تعویض دنده دچار مشکل شد، اولین چیزی که باید به آن شک کرد اتمام روغن گیربکس ماشین یا کاهش غلظت مواد افرودنی ویژه آن است و لازم است که در اسرع وقت روغن گیربکس خود را تعویض کنید. زمانی که دنده ها دچار سایش و استهلاک می شوند، ذرات ریزی از بدنه آنها کنده شده و وارد روغن می شود. این ذرات به مرور باعث تداخل در عملکرد صحیح روغن گیربکس می شوند، در این هنگام باید روغن را عوض کرد.

در مورد روغن گیربکس خودروی هیوندای و کیا در گیربکس های اتوماتیک باید گفت که این روغن خیلی زود کیفیت خود را از دست می دهد و دچار خرابی می شود. البته دفترچه راهنمای ماشین نیز اطلاعات دقیق و درستی درباره مشخصات روغن و مدت زمان تعویض آن در اختیار شما قرار داده است. پس حتما آن را مطالعه کنید.

جدول اطلاعات لازم جهت تعویض روغن گیربکس 3 مدل هیوندای

جدول اطلاعات لازم جهت تعویض روغن گیربکس 4 مدل کیا

سخن پایانی
یکی از اصلی ترین بخش های خودرو در قطعات کیا و هیوندای و سایر خودرو ها، چرخ دنده های گیربکس است که در خودرو وظایف بسیار مهمی دارند و نمی توان از آنها چشم پوشی کرد. عملکرد صحیح این چرخ دنده ها در گرو استفاده از یک روغن گیربکس خوب و با کیفیت است. از این رو شما باید یکی از بهترین و مرغوب ترین روغن های گیربکس را برای خودروی خود انتخاب کنید.

ارتودنسی پیشرفته یکی از انواع ارتودنسی هایی است که در آن از تجهیزات مدرن و شیوه های به روز استفاده می شود. تکنولوژی دندانپزشکی و ارتودنسی امروزه تفاوت چشمگیری با دهه های پیش دارد. متخصصان ارتودنسی و دندانپزشکان همواره در حال استفاده از دانش نوین و دستگاه های مدرن هستند. تکنولوژی همچنان در حال رشد و پیشرفت سریع بوده و به سرعت روش های درمان با کارآیی بالا و اثربخش را به بیماران ارائه می کند.

ارتودنسی پیشرفته چیست؟
بیشتر مردم به دنبال داشتن دندان های سالم و لبخندی جذاب هستند. اما همه افراد چنین شانسی ندارند. کسانی که هم دندان سالم داشته و هم از سلامت کامل لثه ها برخوردار هستند نیازی به استفاده از این دانش را ندارند. با استفاده از این عوامل می توان لبخند زیبا و چهره زیبایی خلق کرد. افرادی وجود دارند که علاوه بر داشتن لثه های سالم دندان های کج و نامرتب داشته و از این بابت احساس نارضایتمندی دارند. در حال حاضر با پیشرفت علم دندانپزشکی و ارتودنسی می توان دندان های کج و ناصاف را مرتب کرده و هر گونه اختلالات مربوط به بایت اعم از اوربایت، اپن بایت، کراس بایت و آندربایت را به صورت پیشرفته و مدرن درمان کرد.

در گذشته نصب دستگاه ارتودنسی روی دندان می توانست سبب حرکت دندان ها شود. قرارگیری براکت ها، سیم ارتودنسی و کش های ارتودنسی علاوه بر حرکت دندان و هدایت آن ها به سمت موقعیت جدید، می توانست به ریشه دندان نیز آسیب رسان باشد. اما امروزه با استفاده از ارتودنسی پیشرفته این امکان به حداقل و در برخی از موارد حتی به صفر رسیده است.

مشخصه های ارتودنسی پیشرفته
همانطور که گفته شد، در ارتودنسی نیروی وارده به دندان سبب حرکت آن ها و انتقال به جایگاه مناسب می شود. ارتودنسی پیشرفته که امروزه کاربرد زیادی دارد دارای مشخصه هایی است:

·         در حال حاضر روش های جدید ارتودنسی با ارائه تجهیزات مدرن نیروهایی که به دندان وارد می آید را محاسبه می کند. در نتیجه از وارد آمدن فشار زیاد به ریشه دندان ها پیشگیری شده و هیچ گونه آسیبی به دندان وارد نمی شود.

·         در ارتودنسی پیشرفته تجهیزات و وسایل ارتودنسی به گونه ای طراحی شده اند که بسیار کمتر جلب توجه کرده و یا اصلاً قابل مشاهده نیستند. این امر سبب زیبایی بیشتر دهان و دندان شده و درمان صورت می گیرد. ارتودنسی لینگوال یا ارتودنسی پشت دندانی نیز از ارتودنسی های پیشرفته است که دستگاه ارتودنسی در پشت دندان ها نصب شده و قابلیت دید آن ها بسیار اندک است.

·         در گذشته در هنگام فشردگی و شلوغی دندان ها از کشیدن دندان استفاده می شد اما در ارتودنسی پیشرفته با درمان به موقع می توان فضای مناسب و لازم برای مرتب شدن دندان ها را با وسیع تر کردن فک فراهم کرد بدون آن که نیازی به کشیدن دندان وجود داشته باشد.

منبع

مراجعه به بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان در تهران بهترین استراتژی است که شما می‌توانید انتخاب کنید. لبخند هر شخص یکی از ارکان اصلی زیبایی او به شمار می‌آید. لبخند به طور طبیعی باعث جذب افراد می‌شود. اگر شما دارای دندان شکسته، متراکم روی هم یا با فاصله هستید ممکن است احساس بدی داشته باشید. برای درمان این مشکلات می‌توانید از متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان کمک بگیرد. فناوری جدید با امکاناتی که در اختیار ما قرار داده است، به شما بسیار در ترمیم و زیبایی دندان کمک کرده است.

هنگام انتخاب درمان باید به نکاتی توجه کنید. یکی از نکاتی که بیشترین تأثیر را در میزان بهبودی شما می‌گذارد. انتخاب بهترین متخصص‌ترمیم و زیبایی دندان است. بهترین متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان به شما کمک می‌کند که لبخند زیبا و سالم داشته باشید.

متخصص ترمیم و زیبایی دندان چه خدماتی به بیماران ارائه می‌دهد؟
بلیچینگ دندان
زمانی که دندان ها بر اثر عواملی همچون نوشیدن قهوه و چای، سیگار کشیدن، مصرف برخی داروها، مسائل ژنتیکی و … دچار تغییر رنگ و لک می‌شوند باعث می شود ظاهر دندان ها جلوه بدی پیدا کنند.

بلیچینگ یک فرآیند شیمیایی رایج در ترمیم و زیبایی دندان هاست که جهت سفید کردن دندان‌های افراد کاربرد دارد. بلیچینگ دندان می‌تواند یا در مطب توسط متخصص زیبایی دندان انجام داده شود یا به صورت خانگی صورت بگیرد.

ونیر دندان
ونیرها لایه های نازکی از مواد هستند که برای رفع مشکلات ظاهری دندان ها همچون لب پر شدگی، ترک خوردگی، لک شدگی، فاصله بین دندان ها و… به کار برده می شوند.

ونیرها از جنس پرسلن یا رزین کامپوزیت هستند که به ونیرهای پرسلنی لمینت دندان و به ونیرهای کامپوزیتی ونیر کامپوزیت گفته می شود

اینله و انله دندان
اینله و انله دندان برای ترمیم دندان پوسیده بکار برده می‌شوند و در لابراتوراهای دندانپزشکی ساخته می‌شوند.

اینله و انله از مواد کامپوزیت رزینی و یا مواد سرامیکی ساخته می‌شوند و به سطح دندان متصل می شوند. و بدون اینکه به دندان آسیب برسانند باعث افزایش استحکام دندان‌ ها و همچنین برگشت عملکرد و ظاهر طبیعی دندان می‌شوند.

منبع

چاقی به اسم منبع مشکلات شناخته می شود. زیرا چاقی می تواند دلیل بسیاری از بیماری ها و مشکلات باشد. چاقی علاوه بر اینکه منجر به بر هم خوردن تناسب اندام افراد می شود؛ خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت، کیست تخمدان، بیماری قلبی، مشکلات مفاصل و … را نیز افزایش می دهد. در ادامه با رابطه چاقی و کمر درد بیشتر آشنا شوید.

رابطه چاقی و کمر درد
با اینکه رابطه چاقی و کمر درد به طور قطع ثابت نشده است؛ اما شواهد موجود نشان می دهند که افراد چاق با BMI (شاخص توده بدنی) بالای 30 بیش از سایر افراد در خطر ابتلا به کمر درد یا سایر دردهای مفصلی مثل زانو درد هستند.

البته این بدین معنا نیست که همه افرادی که شاخص توده بدنی بالای 35 دارند حتما کمردرد ناشی از چاقی را تجربه می کنند؛ بلکه بیشتر از سایر افراد در معرض چنین مشکلاتی قرار دارند.

روش های درمان کمر درد ناشی از چاقی
افرادی که با کمر درد ناشی از چاقی دست و پنجه نرم می کنند؛ حاضر به انجام هر کاری برای تسکین درد خود هستند. برخی ممکن است به سمت تزریق مسکن یا حتی عمل جراحی روی بیاورند که هر دوی این روش ها عوارض و خطرات مختص خود را دارند.

بیشتر بخوانید: 4 راه موثر برای لاغری شکم و پهلو بدون جراحی

با انجام روش های زیر می توانید به طور طبیعی و سالم وزن خود را کم کنید:

·         پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای درمان کمر درد ناشی از چاقی واضافه وزن است.

·         با پیروی از رژیم های لاغری اصولی در کاهش وزن خود می توانید قدم بزرگی بردارید.

·         ورزش برای کاهش وزن و کمر درد همیشه موثر بوده است.

·         در صورتی که تنها دچار چاقی در شکم و پهلو هستید می توانید از روش های لاغری موضعی از پزشک خود مشورت بگیرید. یکی از بهترین و کم تهاجمی ترین روش ها برای لاغری موضعی انجام جراحی پیکرتراشی است.

·         اگر با انجام هیچ کدام از این روش ها موفق به کاهش وزن نشدید و بهبود کمر درد حاصل نشد، دلسرد نشوید! چرا که شما می توانید در صورت صلاحدید بهترین جراح لاغری به صورت تضمینی وزن خود را به طرز چشمگیری کاهش دهید. یکی از مهم ترین و کم تهاجمی ترین جراحی های لاغری که در سراسر دنیا از آن استفاده می شود جراحی اسلیو معده است که در این روش حدود 80 درصد از کل اضافه وزن کاهش پیدا می کند.

منبع

زیبایی یک کمیت نسبی است اما بر اساس استانداردهای جهانی یکی از موارد و عواملی که باعث کاهش زیبایی صورت در افراد می شود، گودی و سیاهی زیر چشم است. سیاهی زیر چشم در اکثر موارد به دلیل استفاده مکرر از عینک، پیری و در مواردی نیز به دلیل مشکلات کبدی ایجاد می شود. برای حل این مشکل می توانید از فیلر زیر چشم کمک بگیرید. فیلر زیر چشم به عنوان یک پر کننده باعث می شود که تیرگی و گودی های زیر چشم رفع شوند.

فیلر زیر چشم
فیلر زیر چشم یک روش زیبایی است. بدین صورت که یک ماده پرکننده به نام اسید هیالورونیک به زیر چشم تزریق می شود. با تزریق این ماده لایه های زخیمی در زیر پوست ایجاد می شود. این امر باعث می شود که گودی ها درمان شده و شادابی به پوست بازگردد. رایج ترین فیلرهای زیر چشم عبارتند از:

·         استایلج

·         تئوسیال

·         بلوترو

·         ژوویدرم.

به چه کسانی فیلر زیر چشم توصیه می شود؟
فیلر زیر چشم به افرادی توصیه می شود که بصورت ژنتیکی چشمانشان فرو رفته است. همچنین افرادی که پس از مدتی دچار گودی زیر چشم شده اند نیز می توانند از این روش برای درمان و بازگشت زیبایی به صورتشان استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: با فیلر بینی و طریق تزریق آن آشنا شوید!

 چگونگی تزریق فیلر به زیر چشم
برای اینکه بتوانید فیلر زیر چشم تزریق کنید باید به پزشک مراجعه کنید. در ابتدا پزشک زیر چشم شما را با پد الکلی ضدعفونی و سپس محل تزریق را علامت گذاری می کند. بعد از آن با سوزنی بسیار نازک مواد را به زیر پوست تزریق می کند. عمدتاً درد خاصی احساس نمی شود اما اگر لازم باشد پزشک از پماد موضعی بی حسی استفاده خواهد کرد. بعد از تزریق، ماساژ کوتاهی توسط دکتر انجام می گیرد تا ژل تزریق شده در همه قسمت ها هموار شود. تزریق فیلر در 5 الی 20 دقیقه انجام می شود.

ماندگاری فیلر زیر چشم
تزریق فیلر به زیر چشم یک روش دائمی برای از بین بردن گودی ‌های پایین چشم نیست بلکه با توجه به عوامل مختلف از جمله نوع فیلر بین 6 تا 9 ماه ماندگاری دارند و بعد از آن مواد فیلر جذب بدن شده و اثرشان از بین می رود. بنابراین قبل از محو شدن فیلرهای قبلی حتماً برای تزریق جدید اقدام کنید تا به طور مداوم پوستی شاداب و چهره ای جوان داشته باشید.

منبع

یکی از شایع ترین بیماری های زنان در سنین باروری سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان کیست تخمدان است که حدود 5 الی 10 درصد از خانم ها به آن مبتلا هستند. در صورتی که سطح تولید هورمون های غیرطبیعی باشد فرد مبتلا به این عارضه می شود که از جمله علائم آن می توان به قاعدگی های نامنظم اشاره کرد.

در ادامخ به روش های درمان کیست تخمدان از روش های درمان خانگی تا پزشکی خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: دلایل چاقی در کودکان

سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
زنان در دو طرف رحم خود دارای دو تخمدان به اندازه و فرم بادام هستند. تخمک گذاری در تخمدان ها انجام می شود و در سیکل قاعدگی آزاد می شوند.

کیست تخمدان کیسه هایی است که بر روی تخمدان ها یا داخل آنها رشد کنند. خوشبختانه در اکثر مواقع این کیست ها بدون خطر هستند و بدون درمان خاصی و در مدت زمان کوتاهی از بین می روند. اما کیست هایی که ترکیده اند به شدت می توانند خطرناک باشند و در این شرایط نیاز به درمان کیست تخمدان و مداخله پزشکی است.

بیشتر بخوانید: انواع رژیم لاغری سریع

علائم و نشانه های کیست تخمدان
بیماری کیست تخمدان ممکن است علامت خاصی نداشته باشد؛ اما در صورت مشاهده هر گونه اختلالی در سیکل پریودی، لکه بینی و احساس درد یا فشار در حین رابطه جنسی باید سریعا به یک پزشک متخصص برای بررسی بیشتر مراجعه کنید.

سایر علائم کیست تخمدان عبارتند از:

·         درد لگن

·         احساس درد در زیر شکم

·         پر بودن یا سنگینی شکم

·         نفخ شکم

ارتباط چاقی و کیست تخمدان
علائم کیست تخمدان در برخی از بانوان بلافاصله پس از شروع سیکل قاعدگی شروع می شود؛ بدن این افراد انسولین زیادی تولید می کند یا انسولین تولید شده به نحو احسن کار نمی کند. عملکرد غیرطبیعی انسولین اصولا در زنانی که دچار اضافه وزن هستند یا موفق به کاهش وزن نمی شوند مشاهده می شود.

منبع

یکی از معیارهای اصلی زیبایی چهره داشتن پوستی صاف و شادب است که به وجود آمدن جوش باعث بر هم خوردن این زیبایی می شود. عوامل بسیار زیادی اعم از تغییرات هورمونی، ژنتیک، آلودگی و … باعث ایجاد جوش و آکنه روی صورت می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با راه های درمان جوش آشنا شوید.

دلایل ایجاد جوش
آکنه یا جوش نوعی زائده پوستی است که به دلیل آلوده یا ملتهب شدن غدد چربی موجود در سطح پوست ایجاد می شود.

برای درمان جوش صورت یا سایر جوش های بدن باید دلیل ایجاد جوش را بدانید و سپس نوع آن را شناسایی کنید تا بهترین روش را برای درمان آن انتخاب کنید.

مشکلات هورمونی و آلودگی محیط و پوست می توانند علت جوش صورت باشند. البته تغذیه نامناسب، عوامل ژنتیکی، قاعدگی، استفاده از *** های ضد بارداری، استرس و فشارهای روحی، استعمال دخانیات، استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب، تعریق و پوشیدن لباس های تنگ باعث تشدید آکنه می شوند.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره فیلر زیر چشم

انواع جوش های صورت
یکی از مهم ترین و شایع ترین بیماری هایی که مرتبط با پوست هستند، آکنه یا همان جوش است. افرادی که به این مشکل دچار می شوند اصولا بین 11 تا 30 سال دارند. اگر با انواع مختلف جوش آشنا باشید راحت تر می توانید راه های درمان آن را پیدا کنید.

کومدون بسته
جوش های سرسفید یا کومودون بسته که به شکل برجستگی های سفید رنگ هستند؛ اصولا چرکی می باشند و پوست اطراف آنها به رنگ قرمز می باشد. جوش های سر سفید ممکن است کمی دردناک باشند.

بیشتر بخوانید: هزینه فیلر بینی

پاپول‌
پاپول ها برجستگی های کوچک قرمز رنگ یا صورتی رنگ در زیر سطح پوست هستند که اصولا سفت و برآمده هستند. پاپول ها جزء جوش های چرکی می باشند.

راه های درمان جوش صورت در خانه
از راه های خانگی درمان جوش صورت اصولا برای جوش هایی که التهاب نداشته و خفیف هستند استفاده می شود.

1.      از یخ برای درمان استفاده می شود

2.      از ماسک عسل برای از بین بردن جوش استفاده می شود.

3.      از بخور گرم برای باز شدن منافذ پوست استفاده می شود.

منبع