عصر جدید

در هنگام انجام ورزش های هوازی، قلب خون را با میزان اکسیژن بالا به تمام نقاط بدن پمپاژ می کند. ما در این مقاله قصد داریم بهترین ورزش های هوازی برای لاغری را به شما معرفی کنیم.

معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری
بهترین و تاثیرگذار ترین ورزش های هوازی را می توان به صورت زیر معرفی کرد:

شنا
شنا کردن یکی از تمرینات هوازی مناسب برای لاغری کل بدن است که در آن کمترین ضربه و فشار به مفاصل وارد می شود و این به دلیل این است که فشار وارد شده به بدن توسط آبی که بدن را در بر گرفته است خنثی می شود و مانع از ایجاد فشار به بدن می شود.

پیاده ‌روی
لاغری با پیاده روی یکی از روش های کنترل وزن به حساب می آید و نتایج تحقیقات دانشمندان اینگونه نشان داده است که پیاده روی تأثیر زیادی بر چربی سوزی و سوزاندن کالری دارد و این مسئله باعث لاغری فرد می شود.

دویدن
دویدن سرعت گرفته ی همان پیاده روی است و می توان آن را به عنوان بهترین ورزش هوازی برای لاغری شناخت. یک ساعت دویدن باعث سوزاندن 500 الی 1000 کالری می شود. لازم به ذکر است که در این ورزش حجم زیادی از عضلات درگیر می شود.

دوچرخه سواری
در دوچرخه سواری نیز مانند دویدن عضلات زیادی درگیر می شوند با این تفاوت که این فشار کمتر است زیرا بخشی از وزن شما توسط صندلی دوچرخه تحم می شود.

ورزش هوازی و مزایای آن
ورزش هوازی بخش بزرگی از عضلات را به کار می گیرد و شامل فعالیت های بدنی در سطیح متوسط تا شدید است. انجام ورزش های هوازی باعث لاغری و چربی سوزی شده ولی عضله سازی نمی کند. مزایای ورزش های هوازی عبارت اند از:

·         یکی از مهم ترین مزایای انجام ورزش های هوازی این است که این ورزش ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند.

·         با انجام ورزش های هوازی می توان تراکم استخوانی را بهبود بخشید و ابتلا به پوکی استخوان را به تعویق انداخت.

·         همانطور که در بالا ذکر شد، انجام ورزش های هوازی باعث لاغری و چربی سوزی می شود.

·         طبق تحقیقات انجام شده مردانی که ورزش هوازی انجام می دهند، از نظر میل جنسی مانند مردان ۲ تا ۵ سال جوان تر از خود هستند.

بهترین ورزش های هوازی برای لاغری شکم و پهلو
ورزش های هوازی که برای لاغری شکم و پهلو انجام می شوند ترکیبی از تمرینات هوازی به همراه تمرینات قدرتی متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است. از جمله بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

·         حرکت قیچی

·         کرانچ دوچرخه ‌ای

·         دراز نشست

·         تمرین کوه ‌نورد

·         پلانک

·         حرکت تخته از پهلو

منبع: https://www.sira.fit/

پمپ روغن یا اویل پمپ یکی از مهم ترین اجزای موتور است و در داخل بلوک سیلندر قرار گرفته است. هنگامی که موتور روشن است و پیستون در داخل سبلندر خودرو در حال حرکت است، بین این اجزا اصطحکاک ایجاد می شود. برای اینکه از این اصطکاک که باعث قفل شدن و آسیب به این قطعات می شود جلوگیری شود، لازم است که این قطعات فلزی چرب شوند تا از تماسشان به یکدیگر جلوگیری شود. انجام این کار بر عهده اویل پمپ است. اویل پمپ علاوه بر این، گرمای اجزای موتور را نیز جذب خود می کند.

ما در این مقاله درباره اویل پمپ و به خصوص پمپ روغن هیوندای و کیا مطالبی را ارائه داده ایم؛ با ما همراه باشید.

علائم خرابی اویل پمپ
در اینجا به 5 تا از علائم خرابی پمپ روغن هیوندای و کیا اشاره کرده ایم:

سرو صدای مجموعه سوپاپ
سیستم داخلی سوپاپ خودرو از قطعات مهمی تشکیل شده است که باعث ادامه کار موتور می شود. مجموعه سوپاپ شامل میله های فشار،  راهنمای سوپاپ و ... هست که کار این اجزا بستگی به جریان روغن و روغن کاری آن ها دارد. هنگامی که روغن کم باشد، این قطعات هیوندای و کیا به خوبی چرب نمی شوند و می تواند باعث توقف کلی آنها شود. با کاهش سطح روغن نیز، سوپاپ سرو صدای زیادی ایجاد میکند.

کاهش فشار روغن
فشار روغن موجود در سیستم سوپاپ توسط پمپ روغن یا اویل پمپ هیوندای و کیا تنظیم می شود. هنگامی که پمپ روغن خراب شود، فشار روغن در داخل موتور کاهش می یابد. هنگامی که این اتفاق می افتد، لازم است ابتدا سطح روغن خود را چک کنید. اگر روغناتن خیلی کم است، روغن بیشتری اضافه کنید تا سطح آن دوباره کافی باشد. در صورتی که فشار روغن شما پس از این کار هنوز پایین باشد، این بدان معنی است که اویل پمپ کیا و هیوندای خراب شده است و نیاز به تعویض پمپ روغن است.

بیشتر بخوانید: خنک کننده روغن موتور چیست؟

سروصدای پمپ روغن
پمپ روغن تنها زمانی سر و صدا ایجاد می کند که خراب می شود. احتمالاً وقتی این اتفاق بیفتد، صدای خاصی می شنوید، حتی وقتی ماشین روشن اما ساکن باشد. این نشان می دهد چرخ دنده های داخلی پمپ روغن کیا و هیوندای فرسوده شده است، بنابراین شما نیاز به تعویض اویل پمپ دارید.

دلایل خرابی اویل پمپ
·         بدون آب ماندن موتور (بخاطر نشت آب از رادیاتور و شیلنگ ‌ها و یا نشتی‌ های دیگر) و هر علت دیگری که باعث داغ کردن موتور می‌ شود.

·         داغ کردن موتور هم یک مشکل بزرگ است که نباید نادیده گرفته شود.

·         کثیف بودن فیلتر روغن و یا کهنه بودن بیش از اندازه روغن موجود در آن

·         راندن موتور با سرعت ‌های خیلی زیاد به طوریکه دور موتور به محدوده قرمز نزدیک شود.

امروزه افراد جوامع مختلف بیش از پیش به دنبال زیبایی دندان و همینطور لبخند خود هستند. یکی از شاخه های پرکاربرد دندانپزشکی، دندانپزشکی ترمیم و زیبایی دندان است که یک روش درمانی برای دندان هایی است که یا دچار تخریب شده اند و یا فقط می خواهند ظاهر آن ها بهبود پیدا کند. انجام هرچه بهتر این کار به تخصص متخصص ترمیم و زیبایی که کار دندان شما را انجام می دهد بستگی دارد. از آنجایی که تخصص این دندانپزشک اهمیت بسیاری دارد، ما در این مقاله به معرفی ویژگی های بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان پرداخته ایم.

ویژگی های اصلی یک متخصص ترمیم و زیبایی دندان
خیلی از افراد بر این باورند که صرفا داشتن یک مطب در مناطق خوب تهران، دلیلی برای خوب بودن یک متخصص ترمیم و زیبایی دندان است. در حالی که این طرز تفکر کاملا غلط است و یک متخصص ویژگی های دیگری باید داشته باشد تا به عنوان بهترین متخصص ترمیم و زیبایی شناخته شود. این ویژگی ها شامل موارد زیر است:

مهارت بالا
در درجه اول، یک متخصص ترمیم و زیبایی باید مهارت بالایی در زیبایی شناسی داشته باشد و محدودیت های روش های مختلف درمان را بشناسد تا بتواند طرح درمان مناسبی را به فرد مراجعه کننده ارائه کند. یک متخصص ترمیم و زیبایی دندان باید بتواند پروسه کامل درمان و نظر خود را درباره نتیجه آن به مراجعه کند تا خیال فرد راحت شود که پس از طی شدن درست مراحل درمان به نتیجه مطلوب خود یعنی زیبایی دندان های خود خواهد رسید.

تخصص بالا
یکی دیگر از روش های شناخت بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان، توجه به سطح تخصص دندانپزشک است. فرد باید توجه کند که دندانپزشک از کدام مرجع دندانپزشکی، تخصص خود را کسب کرده است.

رزومه کاری خوب
چیزی که جزو یکی از مهم ترین ویژگی های بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان است، رزومه کاری قوی، نمونه کارهای خوب دندانپزشکی و جلی رضایت بیماران قبلی است.

استفاده از تجهیزات پیشرفته برای درمان
یکی دیگر از شاخصه های انتخاب متخصص ترمیم و زیبایی دندان خوب، مجهز بودن به دستگاه های پیشرفته دندانپزشکی مورد نیاز برای درمان مراجعه کنندگان است.

انواع خدمات متخصص ترمیم و زیبایی
·         اصلاح طرح لبخند (طراحی لبخند زیبا)

·         اصلاح لبخند لثه ای (با افزایش طول تاج دندان)

·         بلیچینگ

·         لمینت

·         کامپوزیت دندان

·         ایمپلنت دندان

·         ارتودنسی دندان

بهتر است بعد از اینکه لیستی از بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان در منطقه مورد نظر خود جمع آوری کردید، از هر یک وقت یک جلسه مشاوره بگیرید و درباره خدماتی که اراده می دهد و قیمت آنها سوال کنید و شرایط کلینیک را بررسی کنید. بعد از طی کردن این مراحل راحت تر می توانید تصمیم گیری کنید.

منبع: https://www.chalava.ir/

ارتودنسی پیشگیرانه جهت رفع مشکلات دهان و دندان کودکان انجام می شود و با انجام این کار می توان بسیاری از مشکلات دندان کودک را پیش از رشد دندان های دائمی پیشگیری و درمان کرد. زیرا اگر این مشکلات درمان نشوند باعث ایجاد مشکلات شدید تری در بزرگسالی می شود. در سنین کودکی چون دندان ها و فک انعطاف پذیری بیشتری دارند، زودتر درمان شده و هزینه آن هم طبیعتا کمتر می شود.

اقدامات پیشگیرانه در این نوع ارتودنسی
برای درمان در این نوع ارتودنسی یک سری اقداماتی صورت می گیرد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

استفاده از فضا نگهدارنده
فضا نگهدارنده ها از ابزارهای ارتودنسی پیشگیرانه هستند که باعث می شود هنگام از دست رفتن دندان های شیری، فضا برای رشد دندان دائمی وجود داشته باشد. در نتیجه استفاده از این ابزار، دندان ها در جای درست درآمده و بدین وسیله کودک از درمان های ارتودنسی سنگین در آینده نجات پیدا خواهد کرد.

هدایت رشد دندان و کشیدن آن ها
سن 6 سالگی موقع افتادن دندان های شیری است، اما اگر این اتفاق نیفتد و در عین حال دندان های دائمی شروع به درآمدن کنند، به دلیل نبود فضای کافی، دندان های داذمی در جای درست خود رشد نمی کنند. اما اگر در این زمان دندان های اضافی کشیده شوند، باعث ایجاد فضای خالی بیشتری برای رشد دندان های دائمی می شود.

جلوگیری از مکیدن انگشت
مکیدن انگشت شست سبب بیرون زدگی بیش از حد دندان های فک بالا (اوربایت) می شود که رفع این ناهنجاری نیازمند درمان ارتودنسی است. اگر از ابزارهای دندانپزشکی برای جلوگیری از این عمل استفاده شود، دیگر نیازی به ارتودنسی دندان در آینده نخواهد بود.

هدبندهای دندانپزشکی
هدبندها به طور موقت در خانه هنگام خواب برای ایجاد فضا و به منظور منظم کردن دندان های دائمی فرد استفاده می شود. این ابزار نیز، انتخابی پیشگیرانه برای اصلاح رشد مولارهای بالا و پائین و فیت کردن آنهاست.

سن مناسب برای انجام ارتودنسی پیشگیرانه
متخصصان توصیه می کنند که اولین چکاپ دندان های کودک در سن 7 سالگی شروع شود و پیشنهاد می کنند این روش ارتودنسی را در کودکان 8 ساله استفاده کرد. متخصص ارتودنسی با بررسی رشد فک و دندان، مشکلات دندانی که 5-4 سال دیگرامکان بروز دارند را تشخیص داده و با درمان به موقع از وقوع آن ها، پیشگیری می کند.

در سنین پائین دندانها به طور محکم به استخوان آرواره متصل نبوده و امکان حرکت آنها به راحتی امکان پذیر است. هر چه سن بالا می رود اتصال دندان ها محکم تر شده و دندان ها سخت تر روی استخوان آرواره به حرکت در می آیند. در نتیجه طول درمان نیز بیشتر شده و درمان سخت تر خواهد بود.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/

ماشین های درون سوز برای روشن شدن بدون الکتریسیته کار نمی کنند. یکی از قطعاتی که در روشن شدن خودرو نقش مهم دارد شمع است که در سرسیلندر قرار دارد. دینام با چرخش خود نیروی الکتریسیته تولید کرده و این نیرو را به شمع خودرو منتقل می کند. وظیفه شمع این است که این جریان الکتریکی را از سیستم احتراق بگیرد و به محفظه احتراق، شامل مخلوط فشرده سوخت و هوا، برساند. انفجار این مخلوط باعث حرکت پیستون ها درون سیلندر ها شده و در نتیجه موتور خودرو روشن می شود.

چرا شمع نیاز به تعویض دارد؟
تعویض شمع هیوندای و کیا مانند تمامی ماشین ها از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا اگر شمع خراب باشد، باعث می شود مخلوط سوخت و هوا درست مخلوط نشوند، درست نسوزند و یا باعث احتراق زودهنگام میشود که همه این اتفاقات استارت زدن و شتاب گرفتن خودرو را دچار مشکل می کنند.

روی شمع هیوندای و کیا بعد از مدت زمان طولانی ای که استفاده شده است، رسوباتی می نشیند که این رسوبات باعث عملکرد نادرست موتور خودرو می شوند. پس لازم است که هرچندوقت یکبار شمع خودرو تعویض شود. زمان تعویض شمع هیوندای و کیا و سایر خودرو ها در کاتالوگ مخصوص هر خودرو نوشته شده است.

چه عواملی روی زمان تعویض شمع هیوندای و کیا تاثیر گذارند؟
شمع ماشین های هیوندای و کیا معمولا تا 50 هزار کیلومتر سالم هستند و به خوبی کار می کنند. اما عوامل زیر می تواند روی زمان تعویض شمع ماشین تاثیر داشته باشد:

نوع شمع بکار رفته در ماشین شما
شمع ها انواع مختلفی دارند. بعضی از آنها با نام "شمع های عمر طولانی" شناخته می شوند که این نوع شمع ها الکترود های قوی ای دارند و دیر فرسوده می شوند. شمع های پلاتینی معمولا عمر طولانی ای دارند و جزو این دسته شمع ها هستند. اگر نوع شمع هیوندای و کیای شما به اصطلاح “عملکرد قوی” هستند، مدت زمان تعویض آن ها خیلی کوتاه تر از سایر شمع ها است زیرا الکترودهای این شمع ها خیلی زودتر دچار فرسودگی می شود.

نفوذ و و نشت روغن به شمع هیوندای
هنگام خارج کردن شمع خودرو از موتور، پایه آن باید نسبتا تمیز باشد و در صورتی که روی این پایه متوجه روغن شدید یعنی روغن به داخل آن نفوذ کرده است. این موضوع مستقیما به درزبندی قطعات هیوندای شما بستگی دارد و باید هم درزبندی را درست کنید و هم شمع ها تعویض و جایگزین کنید.

​گاز دادن بیش از حد حین رانندگی
فرقی نمیکند که هیوندای سوار می شوید یا کیا و یا حتی پراید، در هر صورت اگر همیشه بیش از حد گاز دهید و سرعت زیادی در رانندگی داشته باشید به شمع های ماشین خود فشار وارد می کنید.

خودرو دارای قطعات مختلفی است که در ارتباط نزدیک با یکدیگر کار می کنند. قطعات و اجزای فنی فلزی خودرو برای عملکرد بهتر خود نیاز به یک سیال و روان کننده دارند تا حرکت را برایشان راحت تر کند. هنگامی که موتور خودرو در حال کار کردن است، پیستون درون سیلندر حرکت کرده و بین این قطعات اصطحکاک زیادی ایجاد می شود که باعث می شود این قطعات به مرور زمان دچار استهلاک شوند. در این هنگام لازم است این اصطحکاک توسط یه ماده لغزنده روغنی کم شود تا به قطعات موتور آسیبی وارد نشود.

این جاست که پمپ روغن یا همان اویل پمپ به کار می آید. درون موتور و در قسمت زیرین آن یک سینی قرار گرفته است که روغن های روان کننده درون آن هستند. اویل پمپ نیز روی آن قرار گرفته و وظیفه آن پمپ کردن روغن های درون سینی به داخلی ترین قسمت موتور یعنی رینگ و پیستون ها است.

اجزای تشکیل دهنده پمپ روغن
اویل پمپ ها انواع مختلفی دارند اما اجزای مشترک آنها به شرح زیر است:

·         پوسته

·         چرخ دنده هرزگرد

·         چرخ دنده محرک

·         روتر داخلی

·         روتر خارجی

·         فنر روغن

·         پلانجر

·         محور اصلی

·         محور هرزگرد

چگونگی تعویض پمپ روغن
برای تعویض پمپ روغن سانتافه یا هر خودروی دیگری نیاز است که به یک تعمیرکار ماهر یا نمایندگی مجاز مراجعه کنید.

نشانه‌های عملکرد نامناسب پمپ روغن
در هنگام مشاهده هر یک از نشانه های زیر در خودروی خود، به نامناسب کار کردن پمپ روغن آن شک کرده و سریع تر اقدام به تعویض و تعمیر آن کنید. این نشانه ها عبارت اند از:

·         روشن شدن چراغ روغن

·         سر و صدای سوپاپ خودرو

·         افزایش دمای موتور

عوامل تاثیرگذار در عملکرد نامناسب پمپ روغن
عواملی هستند که باعث می شوند پمپ روغن خودرو به خوبی همیشه کار نکند و در نتیجه باعث می شود به مرور مشکلاتی برای خودرو به وجد آید. این عوامل شامل موارد زیر می شوند:

بدون آب ماندن موتور به دلیل نشت آب از رادیاتور و شیلنگ‌ ها و یا نشتی‌ های دیگر و هر علتی که باعث داغ کردن موتور می ‌شود.

داغ کردن موتور هم یک مشکل بزرگ است که نباید نادیده گرفته شود.

کثیف بودن فیلتر روغن و یا کهنه بودن بیش از اندازه روغن خودرو

راندن موتور با سرعت‌ های خیلی زیاد به طوری که دور موتور به محدوده قرمز نزدیک شود.

خودروی شما نیاز دارد که به صورت مداوم سرویس و چک شود. در این چاپ ها پمپ روغن هم نیز باید بررسی سود تا در صورت وجود مشکل تعویض یا تعمیر شود. همانطور که گفیتم بهتر است برای این کار به نمایندگی های معتبر مراجه شود زیرا این نمایندگی ها و فروشگاه های مجاز اقدام به وارد کردن قطعات هیوندای و کیا به صورت اورجینال می کنند و گزینه مناسب و قابل اطمینانی برای خرید شما هستند.

بیشتر ما فکر می کنیم که ارتودنسی فقط برای مرتب کردن دندان هاست و می تواند آن ها را زیباتر نشان دهد؛ اما بهتر است بدانید ارتودنسی برای درمان ناهنجاری های فکی نیز کاربرد دارد. حتما دیده اید که در بعضی افراد، هنگامی که از نیم رخ به آن ها نگاه می کنیم، فک پایین آن ها جلوتر از فک بالایی آن ها به نظر می رسد و یا برعکس، ممکن است فک بالایشان جلو تر از پایین به نظر برسد. یکی از راه های حل و برطرف کردن این مشکل ارتودنسی فک پایین یا بالا است.

معمولا برای ارتودنسی فک پایین، از ارتودنسی متحرک استفاده می شود. البته بهتر است بدانید که جلو به نظر رسیدن فک پایین و یا جلو به نظر رسیدن فک بالا اغلب به دلیل ناهنجاری های فک بالا به وجود می آید نه فک پایین.

بیشتر بدانید: با تخصص های دندانپزشکی آشنا شوید و بدانید برای حل مشکلات دندانی خود باید به چه کسی مرجعه کنید.

دلایل جلو بودن فک پایین
جلو بودن یا بزرگ تر بودن فک پایین در پزشکی پروگناتیسم نامیده می شود. به طور کلی می توان گفت درصد زیادی از افرادی که دچار این عارضه هستند، دلایل وراثتی دارند. مثلا والدینی که فک پایین آن ها جلوتر است معمولا فرزندانشان نیر همین مشکل را دارند. البته در برخی موارد نیز که کم اتفاق می افتد، براثر وارد شدن ضریه شدید به فک بالا، رشد فک بالا متوقف می شود یا اندکی ادامه پیدا می کند، اما فک پایین به رشد خود ادامه می دهد و در نتیجه دو فک با یک دیگر نا همخوان می شوند.

از دیگر دلایل آن می توان به عادت های غلط  مثل مکیدن انگشت درکودکان و فشار دادن زبان به استخوان ها  اشاره کرد. البته مکیدن پستانک یا بطری شیر پس از سه سالگی نیز در به وجود آمدن این عارضه بی تاثیر نیست.

بیشتر بدانید: چگونه ارتودنسی رایگان داشته باشیم؟

آیا عقب کشیدن فک پایین با ارتودنسی بازگشت دارد؟
خیر؛ درصورتی که مراقبت های بعد از آن به درستی انجام شوند، به ویژه در کودکانی که هنوز بالغ نشده اند، خطر بازگشت آن وجود ندارد.

چگونه تشخیص دهیم که دندان و فک طبیعی و عادی داریم؟
زمانی که هنگام روی هم گذاشتن دندان ها، دندان های فک پایین و بالا به طور مرتب روی هم جفت شوند، یعنی دندان های شما هیچ ایرادی ندارند.

منبع

اگر تازه با مسئله زیبایی لبخند و تأثیر ترمیم و زیبایی دندان بر اصلاح طرح لبخند برخورد کرده‌اید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و از هزینه ترمیم و زیبایی دندان مطلع شوید.

ترمیم و زیبایی دندان چیست؟
اگر دندان های شما از دست رفته، پوسیده، ضعیف یا شکسته است، ممکن است نیاز به ترمیم دندان داشته باشید. نمونه‌هایی ازروش های ترمیم‌ دندان شامل پر کردن، روکش‌ها، ایمپلنت‌ها، بریج‌ها و دندان‌های مصنوعی است. که این روش ها می تواند عملکرد طبیعی دندان های شما را بازیابی کند و همچنین ظاهری زیبا به دندان های شما بازگرداند.

در گذشته بیشترتوجه دندانپزشکان بر ترمیم دندان ها و رفع مشکلات آن ها بوده است. اما سال های اخیر، متخصصین دندانپزشکی علاوه بر درمان مشکلات دندان ها به زیبایی آن ها نیز توجه می کنند.

بیشتر بخوانید: از قیمت کاشت دندان با بیهوشی مطلع شوید.

آیا به ترمیم و زیبایی دندان نیاز دارید؟
اگرچه دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی ترمیمی روی یکدیگر همپوشانی دارند، زیرا هر دو به عنوان مثال در مواقعی از روکش‌ها و ایمپلنت‌ها برای ترمیم دندان استفاده می‌کنند، اما تفاوت اصلی بین این دو تمرکز و سطح تخصص دندانپزشک است.

دندانپزشک زیبایی کسی است که فراتر از مراحل ترمیم است.

در جایی که یک دندانپزشک ترمیمی در کمک به فرد برای دستیابی به مجموعه‌ای از دندان‌های کاملاً کارآمد متوقف می‌شود، دندانپزشک زیبایی فراتر از آن عمل می‌کند و نه تنها عملکرد دندان‌ها را اصلاح می‌کند، بلکه به دنبال دستیابی به نتایجی است که به خوبی با ایده فرد در مورد لبخند زیبا مطابقت دارد. این امر مستلزم تخصص و سطح بسیار دقیقی از ظرافت است زیرا دندانپزشک زیبایی باید حتی به جزییات جزئی از جمله اینکه در هنگام لبخند زدن چقدر از دندان ها قابل مشاهده است و غیره توجه کند.

بیشتر بخوانید: با چگونگی ترمیم دندان پوسیده آشنا شوید.

چند درمان زیبایی دندان
·         سفید کردن دندان

·         ونیر پرسلنتاج دندان

·         پل یا بریج دندان

·         کامپوزیت دندان

·         ایمپلنت دندان

·         صاف کردن دندان ها

·         پرکردن همرنگ دندان

·         الاینرها

منبع

همانطور که میدانید وظیفه حمل بدن را مفاصل بر عهده دارند. بدین صورت هرچقدر که وزن افراد بالاتر باشد عملکرد درست مفاصل نیز دچار اختلال می شود. در ادامه با ارتباط چاقی و زانو درد بیشتر آشنا می شوید.

ارتباط چاقی و زانو درد
تجمع چربی در بدن باعث تولید و ترشح مواد شیمیایی خاصی می شود که همین مواد شیمایی باعث تشدید التهاب در بدن و در نهایت پیشرفت آرتروز زانو می شود. همچنین چربی می تواند باعث ترشح هورمون لپتین شود که اکثر دانشمندان معتقد هستند که هورمون لپتین نقش مهمی در بروز آرتروز دارد.

این دو عامل که با نام فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا و اینترلوکین 1 شناخته می شوند، نقش بسیار مهمی در آسیب غضروف ها و آرتروز دارند. همچنین مواد شیمیایی ترشح شده ناشی از چربی می تواند زمینه ساز بروز روماتیسم مفصلی نیز باشد.

تاثیر کاهش وزن بر روی تسکین زانو درد
طبق گفته بهترین متخصصین ارتوپدی در جهان افراد چاق مبتلا به آرتروز زانو می توانند با کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش زانو درد مفصل زانوی خود را به طور چشمگیری کاهش دهند.

بیشتر بخوانید: کاهش وزن با عمل اسلیو معده

تاثیر انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن
تا به اینجا با رابطه چاقی و زانو درد به خوبی آشنا شدید. همچنین متوجه شدید که چاقی ارتباط مستقیمی با بیماری های خطرناک دارد . با کاهش وزن میتوانید به موارد روبه رو دست یابید. مثل درمان دیابت نوع دو، کاهش بیماری های قلبی عروقی، درمان کمر درد و … دارد.

در صورت انتخاب یک رژیم غذایی سالم شما می توانید در کنار کاهش وزن از خطرات این چنین بیماری ها نیز در امان باشید.

از جمله غذاهایی که پیشنهاد می شود در رژیم روزانه خود جای دهید عبارتند از:

·         میوه و سبزیجات تازه

·         غداهای سرشار از فیبر

·         روغن‌ های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و …؛

همچنین در رژیم لاغری خود مصرف مواد غذایی زیر را به حداقل برسانید:

·         مصرف شکر، قند و نمک را به حداقل برسانید.

·         مصرف محصولات غذایی فرآوری ‌شده را کنار بگذارید.

·         مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس ممنوع!

منبع

برای پاسخ به این سوال که پروتز بینی چیست با ما همراه باشید. زمانیکه تیغه وسط داخل بینی و یا همان سپتوم برای تقویت نوک بینی کافی نباشد، برخی از جراحان از غضروف مصنوعی و یا همان پروتز بینی برای تقویت نوک بینی استفاده می کنند.

بعضی از افراد نیازمند عمل ترمیم بینی می شوند. در عمل اول آنها میزان غضروفی که برداشته شده است بیش از حد بوده و غضروف زیادی برای پرکردن پل بینی صاف شده و فرورفته لازم است.

با توجه به محدودیت منابع غضروف در گوش و بینی و احتمال بالای بدشکلی وخمیدگی ناشی از استفاده از غضروف دنده، گاهی استفاده از پروتزهای طراحی شده می تواند گزینه ای مناسب براب بازسازی پل بینی تخریب شده باشد.

پروتزهای مقبول برای استفاده در میان جراحانی که از این مواد استفاده می کنند، یا سیلیکونی و یا مربوط به برند MEDPOR است که این دومی، امکان بازجذب یا خم شدن با مرور زمان ندارد و می تواند برای هر فردی با دقت تراشیده شود.

این پروتزها اگرچه بطور بالقوه مستعد عفونت یا جابجایی است ولی دربررسی های بالینی نیز آمار موفق مناسبی را در زمانی که در یک بستر سالم ازبافت بینی قرار داده می شوند نشان داده اند.

بیشتر بخوانید: تا چند روز بعد از عمل بینی باید چسب زد؟

مزایای پروتز بینی
·         عدم خم شدن و تغییر شکل پروتز ها

·         هرگز توسط بدن جذب نمی شوند.

·         قابلیت تراش و تغییر شکل توسط جراح ،مطابق با ویژگی های بینی و چهره ی فرد.

بیشتر بخوانید: فیلر بینی برای چه کسانی مناسب است؟

معایب پروتز بینی
پروتز بینی در مقابل مزایای خود معایبی نیز دارد

·         امکان بروز عفونت

·         احتمال جابه جایی و حرکت

·         اتصال با بافت های زیرین

البته احتمال بروز این مشکلات بسیار کم است و باید در انتخاب جراح دقت لازم را داشته باشید. می توان گفت اکثریت جراحی بینی که با کمک پروتز های بینی انجام شده اند موفقیت آمیز بودند و هیچ مشکل و عواقبی را برای بیمار به وجود نیاورده است.

منبع